【産後ダイエット #72】

皆さま、こんにちは。
みいこ です。

2024/10/12
産後ダイエット72日目の記録です。

【体重】

56.6kg

【食事】

朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎ミックスフライ定食
夜▶︎なし
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果

昼に久しぶりに外食したら、
めちゃくちゃお腹いっぱいになってしまい
夜ご飯を食べる気になれませんでした😅

ダイエット中なのにミックスフライ定食…
とても美味しかったです😋

【運動】

✅ステッパー

そして運動もできなかった…
昨日は精神的に疲れてしまいました💦

ダメですね〜弱いな私…

ステッパー少しだけできたから
それだけで良しとしたい笑

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻