【産後ダイエット #77】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/17
産後ダイエット77日目の記録です。

【体重】

56.0kg

キター！

【食事】

朝▶︎食パン、プロテイン＋アーモンド効果
昼▶︎味噌ラーメン、サラダ
夜▶︎プロテイン＋アーモンド効果
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果

ラーメン食べちゃった…🍜
誘惑に負けた。

【運動】

✅整体院 文さん   骨盤矯正

✅ニートゥーエルボー×30回

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻