【産後ダイエット #71】

皆さま、こんばんは。
みいこ です。

2024/10/11
産後ダイエット71日目の記録です。

【体重】

56.7kg

【食事】

朝▶︎食パン、コーヒー＋アーモンド効果
昼▶︎えのきと小松菜と卵の炒め物、納豆
夜▶︎プロテイン＋アーモンド効果
水分▶︎水、コーヒー、アーモンド効果

【運動】

✅整体院 文さん    骨盤矯正

✅ステッパー

毎日コツコツ。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご縁に感謝です😊

これからも応援よろしくお願いいたします🫶🏻