五十肩のみなさ～ん。急性期終わってなかなか治らない時期。
バランスボールストレッチめっちゃ効きますよ。ボールの上に仰向けに寝転んで肩甲骨を縮める?左右くっつける方にじわじわ広げる。肩甲骨を縮めたら、腕が伸びる、動く、回るように少しずつ。今はオリンピックダイジェスト見ながらね〜❤