インターミッテントファスティングの効果その５。
宿便が出る。胃腸の膨満感が減る。便秘が少しずつ改善する。４月から始めて約７ヶ月。途中断食が続かない日もあり、便秘はまだ解消とは言えないです。センナや漢方便秘薬のお世話になっていましたが、最近炭カプセルも追加しました。