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アル中みっちゃん

2019.8〜 精神科通院でアルコール依存症治療中 断酒ではなく節度ある飲酒ライフが楽しめる『節酒』を目指す39歳です。 というテーマで5年前にブログを開始しましたが、こちらにお引越しすることになりました！それに伴いYouTubeの仕様も変更中です。

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2019.8〜 精神科通院でアルコール依存症治療中 断酒ではなく節度ある飲酒ライフが楽しめる『節酒』を目指す39歳です。 というテーマで5年前にブログを開始しましたが、こちらにお引越しすることになりました！それに伴いYouTubeの仕様も変更中です。

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note版メンバーシップでは、 ・夫との関係 ・仕事について ・メンタルヘルス的な部分 など公開では書けない現在進行形の自分を綴っています。 メンバーシップという名ですが当面は私からの発信が主となります。よろしければご覧いただき、ご意見をもらえたら光栄です。

  • アル中みっちゃんと断酒カフェ【リアル】

    ¥500 / 月

  • 感謝

    私の記事や動画を紹介して下さりありがとうございます!(´▽｀)心から感謝！！

私が悪いのか、旦那が悪いのか？【リアルな話】

私は目標として節酒治療を始めた時、せめて1年後は今よりいい自分でいようって決めた。波があって上がり下がりもあると思うけどその波が少しずついい方向に向かえばいいと思ってたし、その考えは今でも変わらない。 今は【酒】という意味ではほぼ完璧な状態まで持ってこれたと思う。でも断酒は最終地点ではなく、なりたい自分になるための通過点だと思う。私は断酒してどうなりたかったのか？ 人並みに働いて家族円満になりたかった。でも家族(夫婦)円満にはほとど遠く…かけ離れてる。だけどそれは仕事と家

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    • 依存症者の底つき体験

      おはようございます😊 めちゃくちゃ寒い朝になる、と聞いていたので暖房設定で快適に目覚めました、部屋から出たくないみっちゃんです。 年内にアメブロ記事をだいたいこちらに移行させて、新年からは過去記事引用はやめる予定です。よろしければあと1か月ちょっとお付き合いください┏〇゛ 今日は依存症者の底つき体験のお話です。本当の｢底｣とは回復困難な程の地獄だと思います。でもここを見れている方はそこに到達していないまたはそこからは脱出できた方だと思います。 そんな｢底｣にいる方はここ

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      • ストレス発散に書き綴った旦那の愚痴

        ｢ありがとう｣ 3日noteを書かなかったせいか｢あ｣の予測変換が“アルコール”ではなく“ありがとう”に変わってた。嬉しい。笑 私はYouTubeを初めて過去の愚痴を世間に晒すのが恥ずかしくなり、ブログに書いた夫の愚痴は消した…というより非公開にした。 でもアメブロから移動するためここに記しておく☆どーーーーってもいい、幼稚園児のようなくだらん喧嘩。今は完全にシラフだからもうちょい高度な喧嘩してますけどね？笑 以下ブログからの引用です。 夫の愚痴【今日分】 2021

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        • アルコール依存症者の行き着く場所

          いろんな飲み方がありますが、依存症者は飲み続ける限り同じ道へ進んでいきます。だけどみんなで素直な気持ちを話し共有していくことでみんなで方向転換できる、と私は信じています！ アルコール依存症者の行き着く場所 2021,12,12 note、YouTubeではメンバーシップを募集しています！是非登録して繋がって下さると嬉しいです♩ メンバーシップ登録はこちら⤵︎ ︎ また、YouTubeでは不定期(毎日に近い)でショート動画更新中です。

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        マガジン

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          1本

        メンバー特典記事

          私が悪いのか、旦那が悪いのか？【リアルな話】

          私は目標として節酒治療を始めた時、せめて1年後は今よりいい自分でいようって決めた。波があって上がり下がりもあると思うけどその波が少しずついい方向に向かえばいいと思ってたし、その考えは今でも変わらない。 今は【酒】という意味ではほぼ完璧な状態まで持ってこれたと思う。でも断酒は最終地点ではなく、なりたい自分になるための通過点だと思う。私は断酒してどうなりたかったのか？ 人並みに働いて家族円満になりたかった。でも家族(夫婦)円満にはほとど遠く…かけ離れてる。だけどそれは仕事と家

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          私が悪いのか、旦那が悪いのか？【リアルな話】

          アル中みっちゃん

          ストレス発散に書き綴った旦那の愚痴

          ｢ありがとう｣ 3日noteを書かなかったせいか｢あ｣の予測変換が“アルコール”ではなく“ありがとう”に変わってた。嬉しい。笑 私はYouTubeを初めて過去の愚痴を世間に晒すのが恥ずかしくなり、ブログに書いた夫の愚痴は消した…というより非公開にした。 でもアメブロから移動するためここに記しておく☆どーーーーってもいい、幼稚園児のようなくだらん喧嘩。今は完全にシラフだからもうちょい高度な喧嘩してますけどね？笑 以下ブログからの引用です。 夫の愚痴【今日分】 2021

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          ストレス発散に書き綴った旦那の愚痴

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          アルコール依存症者の“普通”は酒がある状態【兄の回復に向けて③】

          自分のブログをこうやって読み返してはふとあの頃の心境に立ち返ったり、記憶をよみがえらせる。今日思い出したのは“アルコール依存症者の普通って酒が体内に補給されている状態なんだ”ってこと。それがおかしいってことくらいわかるよ。でもそれが正常になってしまった人にはわからないんだよ。それが「普通」なのだから。 兄の回復に向けて③

          アル中みっちゃん

          アルコール依存症者の“普通”は酒がある状態【兄の回復に向けて③】

          アル中みっちゃん

          ただ普通になりたかった【兄の回復に向けて②】

          こんばんは＼(^▽^)／！ noteのメンバーシップですが、今回はアルコール依存症である私が兄の世話をする記録です。今はこちらからの一方的な記事になっていますが、人数が増えたら交流もしていきたいと思っています。 最近ではYouTubeでもショート動画を毎日投稿しています。こちらでも交流していけたらいいなーと思っています。やっぱりリアルで交流できるのが現代の【断酒会】でもありますよね！私は【断酒カフェ】と名付けています。今風に😌 私のSNSが少しでも皆さんの心が和む場所に

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          ただ普通になりたかった【兄の回復に向けて②】

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          もらう人から与える人へ【兄の回復に向けて①】

          私のアルコール依存症についてのストーリーは私だけには留まらなかった。いや、留まらなかった(後をついて行った)のは私なのだけれど… そんな私と兄とのアル中回復記録。 以下ブログからの引用です。 兄の回復に向けて① 2021,6,24

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          もらう人から与える人へ【兄の回復に向けて①】

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          【毒親】傷つけられた過去の記憶

          私は母を毒親とは思っていない。母は必死に子育てをしていた。必死に… 2022,3,2 傷つけられた過去の記憶

          アル中みっちゃん

          【毒親】傷つけられた過去の記憶

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        記事

          アルコール依存症者の“普通”は酒がある状態【兄の回復に向けて③】

          自分のブログをこうやって読み返してはふとあの頃の心境に立ち返ったり、記憶をよみがえらせる。今日思い出したのは“アルコール依存症者の普通って酒が体内に補給されている状態なんだ”ってこと。それがおかしいってことくらいわかるよ。でもそれが正常になってしまった人にはわからないんだよ。それが「普通」なのだから。 兄の回復に向けて③

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          アルコール依存症者の“普通”は酒がある状態【兄の回復に向けて③】

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          自分を認めて許す強さ【アルコール依存症】

          自分を客観的に見ることは難しい。でも他人として捉えて考えることができるようになったら、もっと自分に優しくなれるのかもしれない😌 以下ブログからの引用です。 ゆっくり休んでまた歩く 2021,12,9(断酒1年4か月) 未だに自分に寛容になんてなれないし、自分を全て受け入けられる程の自己肯定感は持ちあせていない。だけど自分を自分で認めて許して褒めてあげなければ誰がしてくれるんだろう。いや、他の誰かにしてもらっても意味がない。人に認められたらそれは嬉しい。でも認められるため

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          自分を認めて許す強さ【アルコール依存症】

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          ただ普通になりたかった【兄の回復に向けて②】

          こんばんは＼(^▽^)／！ noteのメンバーシップですが、今回はアルコール依存症である私が兄の世話をする記録です。今はこちらからの一方的な記事になっていますが、人数が増えたら交流もしていきたいと思っています。 最近ではYouTubeでもショート動画を毎日投稿しています。こちらでも交流していけたらいいなーと思っています。やっぱりリアルで交流できるのが現代の【断酒会】でもありますよね！私は【断酒カフェ】と名付けています。今風に😌 私のSNSが少しでも皆さんの心が和む場所に

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          ただ普通になりたかった【兄の回復に向けて②】

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          簡単そうで難しい、依存症からの脱却

          私のnoteやYouTubeを見てくださる方の多くはアルコール依存症の方だと思いますが、たまにギャンブル依存症の方もお見かけします。 興味がありそちらもちらっと勉強したりしますが、そこに「もの」があるかどうかであり、脳の回路が変化していく、やめられなくなる事実は同じなんですよね。 依存症からの脱却… 簡単そうですが本当に難しい。 以下過去ブログからの引用です。 依存症に苦しむ人々 2011,11,27(断酒1年4か月) 絶対に他人には迷惑をかけてはいけない。病気だと

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          簡単そうで難しい、依存症からの脱却

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          もらう人から与える人へ【兄の回復に向けて①】

          私のアルコール依存症についてのストーリーは私だけには留まらなかった。いや、留まらなかった(後をついて行った)のは私なのだけれど… そんな私と兄とのアル中回復記録。 以下ブログからの引用です。 兄の回復に向けて① 2021,6,24

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          もらう人から与える人へ【兄の回復に向けて①】

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          今すぐ断酒すべき人【5選!!】

          今すぐ断酒すべき人ってどんな人だと思いますか？沢山ありますが、パッと思いつくのは「他人に迷惑をかける人」だと思いますね😅 よろしければあなたのご意見も聞かせてください😌 今すぐ断酒すべき人【5選】 2021,11,26(断酒1年4か月) やめた方がいいだってー！？適当言いやがって！やめれるならやめとるわ！！ とあの頃の私なら思ったはずです。実際やめた方がいいよ、なんてなんのアドバイスにもならないのです。でもやめようとする、思う心がなければ行動に移せることはないのです。

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          今すぐ断酒すべき人【5選!!】

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          【毒親】傷つけられた過去の記憶

          私は母を毒親とは思っていない。母は必死に子育てをしていた。必死に… 2022,3,2 傷つけられた過去の記憶

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          【毒親】傷つけられた過去の記憶

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          飲酒のデメリットを考える～私達は国や企業に踊らされてきた～

          アルコールから離れるには、とにかく飲酒によるデメリット、断酒によるメリットを学ぶこと。実際自分と比較したり未来を描いたり…そうすることで意欲が湧いてくると思います。 以下過去ブログからの引用です。 飲酒のデメリットを考える 2021,11,15 今の医療では確実に酒をやめさせてくれる薬や方法はありません。だから自分でやめるしかないのです。でも焦る必要はありません。 少しずつ知識を身につけて、一歩ずつ一緒に前進して行きましょうね😊

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          飲酒のデメリットを考える～私達は国や企業に踊らされてきた～

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          家事は女の仕事！…て昭和か！【リアルな話】

          タイトルのような争いを夫と繰り広げていて、それを日々メンバーシップで語っているのですが😅 こんなことで平和に(？)喧嘩できるのも酒がないからなんです。イライラ＝酒という感覚は脳が忘れ去っているのです。あれ？イライラしてるのに全く欲しくない。と逆に面白さを感じます。笑 そんなこんなで平和に喧嘩を行っています。平和と言っていますがいつも泣いています。笑←笑っとるけど😅↓↓↓ 今我が家には子供(と言っても大人)が帰ってきている。そんな中…

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          家事は女の仕事！…て昭和か！【リアルな話】

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          私は鬼嫁です！～本日のネガティブ～

          いつもは公開で、アメブロからの移動記事(過去記事)を上げていますが、この頃(断酒1年以降)になるとYouTubeに沿った台本記事が殆どになります😅 なのでそれは楽しくないと思い…今日はプライベートな過去記事も上げてようかと思います… 私は鬼嫁です！～本日のネガティブ～ 2021,12,7(断酒1年2か月) 断酒当初は、アメブロに喧嘩の内容や言葉までも私が悪い面がほとんどだとわかりながら、読者の方にも呆れられながらこと細かく書いていました。😅 YouTubeを始めてから

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          私は鬼嫁です！～本日のネガティブ～

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          我が家の金銭事情【超リアル版】

          我が家の金銭管理は、

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          我が家の金銭事情【超リアル版】

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          薬使って断酒する！【YouTubeあり】

          断酒のために薬?! こわい！ 癖になる！ そんなもんいらん！ って思いますよね。 お酒も同じように 「癖になる怖い」薬物なのに なんでアルコール依存症になる前に そう気づけなかったんでしょうか。 社会が、世の中が、小さい頃からそのように脳に刷り込んできた結果だと思います。 私達は【教え】に背かず楽しいことを楽しいと素直に受け入れただけなのです。 以下、ブログからの引用です。 薬使って断酒する！ 2021,11,11(断酒1年3か月)

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          薬使って断酒する！【YouTubeあり】

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