イラっとしたら出す２つのOK
先日、6歳息子に対してバチを与えるような事を言ってしまいました。
私、何様やねん！
「◯◯やってないから△△になるんや！」とか「◯◯したくせに△△せんとって」って私、何様なん？言葉を使ってバチを与えてるみたい。
— みか🎤デトックスママ (@micarp) January 27, 2022
◯と△は別の話。
自分の思い通りにならないからって、こらしめたくなる気持ち、何なん？
ホンマ嫌になる。
この気持ち、忘れちゃだめだな。
もうしたくない。
これを反省した結果出てきた、２つのOKについて書き残します。
新生児エラー
まずそもそも、なんでイライラしちゃうの？という、私なりの見解をお伝えします。
よその子にはしないのに、我が子にはしてしまうって話はよく聞きます。
私もすっごい分かる。気を付けてるけどしちゃってる。
これ、なんでだろう？と考えてみた所、新生児エラーが起きてるんじゃないかと仮説を立てています。
簡単に言うと、新生児の頃から空腹やオムツの不快を取り除いてあげて、相手の気持ちを変える事に成功してきた事で、我が子は自分のコントロール下にあると勘違いしてるんじゃ説です。
イライラの理由が「自分の思い通りにいかない！」になっている時、ちょっと落ち着いて考えないといけないなと感じています。
人のこと操れると思っちゃってない？という危険信号だなと。
失敗を奪ってた
もう一つは転ばぬ先の杖を出したいのは、自分の為ってところも…あるよねぇ。という話。
転ぶ前に助けてあげたい！という気持ちもありますが、転んだあと色々するの、私やん？という気持ち。
「こぼれたお茶拭くの、私やん？」
「ぐちゃーっとなったの片づけるの、私やん？」
「・・・面倒やん？」
（それくらいやってあげなよとか言わないでー！分かってるのー！）
っていう…ね。
でも違うなと。
上手くなるには、練習していくのが近道。
練習ゼロでホームランなんて打てませんし。
そうなってくると、失敗っていうか練習やん？
頑張ってるってことやん？
もう、やんって言いたいだけになってきてるやん？ｗ
つまり、転ばぬ先の杖より、転んだ先が許容範囲なら転ばせてあげるのが良くないか？という結論に辿り着いたわけです。
私は現在、「練習させてあげられる筋力」が足りないので、鍛えていこうと思っている所存でございます。
怒って良いよ
前置きが長くなりましたが、ようやく２つのＯＫの話です。
新生児エラーや転ばぬ先の杖の話から、怒りはアラートでもあるなと感じています。
ケガした時なんかは、痛みが脳に伝わってくれるおかげで処置していけますよね。あの感じ。
怒りという感情は大切なので、抑え込んでしまうのも良くないと思います。
そのうち爆発しちゃうかもしれないし、下手したら心をこわしちゃうことだってある。
心の中で一回怒っちゃう。
「なんでやねん！腹立つ！」くらいの、短いので。
長々すると、怒りにひっぱられてしまう。
怒りを押さえつけようとしても上手くいかなくて、【怒る】を心の中で済ませてしまうと、気持ちを切り替えやすい。
なのでイラっとしたら、サッと【怒るを済ませる】。サッとね。
自分に対して「怒って良いよ」とOKを出してあげるのです。
これが一つ目のOK。
失敗ウェルカム
イラっとする時、私にとっては「人の事操れると思ってませんかー？」「練習のチャンス奪おうとしてませんかー？」というアラート。
そんな時は、怒るタイミングじゃなくて歓迎のタイミングかも！
子供達が自立に向かう練習をしてるんだ！と思えると、応援する気持ちが湧いてきて怒りがフッと抜ける感じがある。
失敗って、失敗じゃなくて練習だからウェルカムさ！
…と毎回思えたら最高なんだけどねｗ
１０回に１回でも出来たら「よくやった私！」と自分を誉めている段階ですｗ
心強い！
以前「私も、自分が面倒だからって転ばぬ先の杖だしてました。大事な気付きをありがとうございます。」というような嬉しすぎるコメントを頂きました。
私がこぼれたお茶を拭いている時に、どこかで誰かも「失敗ウェルカム！」と頑張ってると思うと、めっちゃ心強くて元気湧いてきます！
毎回は無理でも、時に思い出して、笑顔で過ごせる時間が増えると良いなと自分に期待していきます。
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