アラサー営業女子の平日モーニングルーティン

わたしの仕事がある日の
モーニングルーティンを紹介したいと思う

4:30

起床したら、歯磨きをする

朝の口の中は汚いと言われていて
未消化物が舌に溜まっていると
言われている

起床後すぐに水を飲みたいから
まず歯を磨く

歯を磨いたあとは
白湯を飲み、水分をしっかり摂る

起床後は水分不足になりがちなので
しっかりコップ1杯分の水を飲む

このあとはお昼に食べる
ご飯と朝に飲むプロテインをつくる

朝はどうしてもダラダラしてしまうので
先にやらないといけないことを
淡々とこなしていく

前日、洗濯物を乾燥機にかけた日は
服を畳み、収納していく

5:00

Youtubeで3分の小顔体操をする

小顔体操をしながら
昨晩に来たメッセージの確認や
noteの投稿をする

小顔体操が終わるタイミングで
携帯チェックを終わらす

そのあとは30分くらい
ストレッチや筋トレをする

まず筋膜ローラーで
身体をほぐすところからスタートし
呼吸を整えてストレッチをする

筋トレをしながら
プロテインを食べ、バナナを食べ
ながら朝ごはんをする

5:30

汗をたくさんかいた日は
シャワーに入る

顔にたくさん汗をかくので
洗顔をして
そのままサボリーノのパックをする

パックが終わったら
追いパックをして
身体全身の保湿をする

サボリーノのパックは
ベタベタしないで
すっきり保湿をしてくれるので
スキである

そのあと化粧をして
掃除機をして
その日掃除をしようと
決めたところの拭き掃除をする

少し彼とゆっくり話をしたら
家を出て会社に向かう

ゆっくりと朝の時間は過ごすけれど
無駄な時間は過ごさないようにしている

朝が整うと1日のはじまりが
とても気持ちが良い