10:散歩と美白

うつ診断された人、100％(過言かも　笑)お医者さんに「散歩してください。」と言われると思うんだが、最初は外に出るのも億劫なんだが…となると思う。それに加えて、特に女性は『日焼け対策しなきゃ…』と余計に外に出るのが面倒にはならないか？私はなった。家から出るまでしばらく時間がかかる。外の日差しが強ければ余計に…。

美白を選ぶか散歩を選ぶか…両方選ぶしかないので、がっつりメイクして外に出る。日焼け止めを塗るだけでもいいのだが、私は私のご機嫌取りと気合を入れるためにメイクをする。
メイクまで出来たら散歩だろうが買い物だろうがどこにでも行ける私が完成するので、どんと来い太陽❗️となる。多少いっぱい歩いて疲れても、うつを良くするため…運動のため…悪いことはないんだという気持ちでやっている。

メイクは私の気合い入れと、きっかけ作りだが、他にもお気に入りのスニーカーを履きたいから、好きな服を着たいから、居心地のいい公園があるから…など、とにかく何かしら理由を見つけて外に出て散歩してみよう。
いつもと違う、いつもと同じ(笑)景色が私や貴方を待っているかもしれない…ということで何卒。