どん底…体内浄化…②（断酒日記・1週間経過）

どうも、どん底リーマンです。
断酒をはじめて1週間が過ぎました。
本当にみなさんの投稿に助けられました！
仕方ないから感謝したフリしてあげるけど、べ、べ、別にありがとうなんて思ってないんだからねっ！……♥
まず自分を褒めてあげたいと思います(笑)

この1週間は断酒と同時に自炊（ダイエット）もはじめました。体・気持ちの変化や、飲酒欲求について書いていきたいと思います。

■体の変化について
・全身の浮腫がとれた。
・寝起きが良くなった。
・食後の胃もたれがなくなった。
・食欲が減った。
・よく寝れるようになった。
・体が異常に冷える。

■飲酒欲求について
・少しづつだがが弱くなっている。
・帰宅中にお酒のことを考えはじめる、そして帰宅した瞬間にかなり強い飲酒欲求が襲ってくる。

■今後について
飲酒欲求についてはノンアルコールビールで対応しています。少しづつ、炭酸水に変えていくつもりです。体の冷えについては厚着をしてます。今のところまだ、学んだことの範囲内、想定の範囲内で対応できています。

勝負はこれからですね！

どん底リーマン、ダメ人間だけど！俺は変われる、なんでも出来る！大きな大きな花咲かせます！

つたない文章ですが読んでくれてありがとうございました！いいね！フォローよろしくね♥