どん底リーマンの《目指せ！イケオジ！》

これは４６歳、ブラック企業で働く、汚デブ(８５キロ)　酒飲み　陰キャ、ギャンブラーの俺…

どん底リーマンの《目指せ！イケオジ！》

これは４６歳、ブラック企業で働く、汚デブ(８５キロ)　酒飲み　陰キャ、ギャンブラーの俺が、１年でモテモテイケオジになる為、禁酒、ダイエット、美容、読書などにチャレンジし、その記録を綴る日記である。現在禁煙8年目。
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どん底…自己紹介…はじめてのnote…①

初めまして！【どん底リーマン】と申します。 ＳＮＳ初心者かつ自己紹介は苦手なんで、緊張でガクブルですがさせて頂きます。 ■どん底リーマンについて ブラック企業に勤める４６歳、酒と食事で仕事のストレス発散→見事に成長を遂げ現在８５キロ腹囲９６ｃｍの豊満な肉体をゲットする。趣味は酒、競馬、ひたすらパンの耳を食べること…。口癖は「俺はまだ本気出してないだけ」「ダイエットは明日から」。特技はジャンケンです。好きな芸能人はクロちゃんです。似ている芸能人は織田無道さんです。 ■ne

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    • どん底…体内浄化…③（断酒日記・2週間経過）

      どうも、どん底リーマンです。 断酒をはじめて2週間が過ぎました。 本当にみなさんの投稿に助けられました！ ありがとうございます！ 現状としてはたまに強い飲酒欲求はありますが、なんとか持ちこたえてる感じです(汗) 頭痛、お通じの悪さも少しづつですが改善しはじめています。 動画で見たのですが、この頃になると 『1杯くらい飲んでもまたすぐやめられなるんじゃね？』『ここまで我慢できたんだから、機会飲酒に切り替えても大丈夫っしょ？』 て、思う人が結構いるらしいんですが…。 完全に

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      • どん底…絶望の強制労働…②（筋トレ・運動　マウンテンクライマー編）

        どうも、どん底リーマンです。 最近断酒に自炊に慣れてきて、そろそろ筋トレでもしてみようかな…とか思った今日この頃。 でもジムとか敷居が高いし、お金かかるし、恥ずかしいし、何していいかわかんないし…。 ランニング？走るの嫌いだし、外も寒いし、夜とか暗いし…。デブだし、走ったら足折れるかも？ バーピーは音ヤバそうだし、デブはジャンプ出来ねーし…出来ても床抜けたらどーすんだよ…。 そんな僕でも出来る筋トレないかなぁ…。 で見つけたのが 『マウンテンクライマー【静かバージョン】』

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        • どん底…美食探求録…②（食べ歩き・群馬編）

          どうも、どん底リーマンです。 これは安月給のオッサンが安くて美味しい食事を求めて関東近辺を徘徊、無駄にほっつき歩いた記録である。 今日も永遠に見つかることがない「自分探しの旅」にやってきました。どこーッ？本当の自分どこーッ？と叫びながら道を歩いていると… 素敵な店構えのお蕎麦屋さんがあったのて入ってみました。グーグル⭐️4.1　駐車場は10台はないぐらい。優し感じの女性の店員さん、女将さんなのかな？に席に案内して頂きました。 どのメニューも美味しそうだったんですが、私が選ん

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          どん底…恐怖の温泉合宿…①（温泉・旅行　草津編）

          どうも、どん底リーマンです。 本日はあの『男塾』で有名な『油風呂』と同じ試練が味わえるという、群馬県草津にやってまいりました。立ち込める硫黄の香り…やべー熱そうだな(汗)。まずは久々に来たので（３回目）なんか新しくなってないか、偵察だ！ 多少新しい建物が出来て、街並みも綺麗になったかな？と歩いていると…パンッッパンッッ！という音がする。射的だ…こんなところで堂々と発砲するなんて、恐ろしい町だ…久々にやったらメッチャ楽しかった❤少し散策してから宿へゴー！ 本日はこちらの宿に

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          どん底…自己紹介…はじめてのnote…②（趣味編）

          どうも、どん底リーマンです。 少しづつですが私のことをお伝えしていきます。 私は貧乏なくせに多趣味です。 人生は1度きり！楽しまなきゃ損！ そんな感じで生きてます。 ■私の趣味 ①温泉旅行 源泉掛け流し、食事を楽しむ旅行が好きです。今年は20泊以上できています。行動範囲は群馬、栃木、長野、静岡あたりが多いです。コスパの良いリーズナブルな宿に泊まります。上の写真はじゃらんで現在、星５つの口コミ最高評価の宿「清流の宿　たむら」さんです。先月行きました。 ②食べ歩き ラー

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          どん底…読書感想文…②(正欲)

          どうも、どん底リーマンです。 「餃子の王将」と言おうとしたら「オウザのギョウショウ」と口走ってしまい同僚に爆笑されてしまった今日このごろ…。 本日も素晴らしい本を紹介させていただきます。 多様性とはなんなのか？ 正しい欲とはなんなのか？ 自分に理解できないものを受け入れられるか？ 多数派は正義なのか？ 客観的とはなんなのか？ 読んでいて「自分の器の大きさ」を図られているような感覚に陥りました。 面白かったです。 みなさんも是非読んでみてください。 いいね！フォローよろしく

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          どん底…地獄のダイエット飯…②(間食はナッツ編)

          どうも、どん底リーマンです。（現在の私の食事はＸで公開しています！） 今日は間食についてお話させて頂きます。私はお菓子が大好きです、まさにデブの鏡のような食生活をしていました！甘いのを食べたらしょっぱいもの、しょっぱいものを食べたら甘いもの…。お酒を呑むときも、食事の前後も食べていました。UFOキャッチャーで沢山のオヤツをドヤ顔でゲットして持ち帰り食べる…今も大量のオヤツが我が家にあります。そんな私も今はダイエッターの端くれ、研究に研究を重ねた結果、素焼きナッツを食べていま

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          どん底…体内浄化…②（断酒日記・1週間経過）

          どうも、どん底リーマンです。 断酒をはじめて1週間が過ぎました。 本当にみなさんの投稿に助けられました！ 仕方ないから感謝したフリしてあげるけど、べ、べ、別にありがとうなんて思ってないんだからねっ！……♥ まず自分を褒めてあげたいと思います(笑) この1週間は断酒と同時に自炊（ダイエット）もはじめました。体・気持ちの変化や、飲酒欲求について書いていきたいと思います。 ■体の変化について ・全身の浮腫がとれた。 ・寝起きが良くなった。 ・食後の胃もたれがなくなった。 ・食欲

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          どん底…地獄のダイエット飯…①(サラダ・温泉卵)

          どうも、どん底リーマンです。（私の今現在の食事についてはＸで公開しています。） 私の昼食はコンビニ弁当とカップラーメンを食べるのが日課です。カップラーメン評論家かよ？っていうくらい毎日食べます。しかも晩酌の後も食べます。もはや私の体はカップラーメンでできていると言っていいレベルです。そんな私はオデコに中の文字が浮き出てきそうです（知ってるかな？笑）…。そんな人生の友とお別れする時が来てしまいました。カップラーメンの神様が夢に出てきたんです「私も君のことが大好きだ、できれば離れ

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          ありがとう

          フォローしてくれた人 いいねしてくれた人 閲覧してくれた人 本当にありがとう 本当に励まされました 力をもらいました 断酒をやめそうになったとき ヤケ食いしそうになったとき みんなの投稿を見て みんな頑張ってる 苦しいのは俺だけじゃない そう思うことができた 俺もみんなみたいに 人を励ますことができる 人間になりたい みんなの力になりたい 助け合える仲間になりたい だからもう少しだけ 諦めずに頑張ってみます みんなで幸せになろう ありがとう

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          どん底…絶望の強制労働…①（筋トレ・運動　サイクリング編）

          どうも、どん底リーマンです。 今日は埼玉にある強制労働施設で無賃金労働をさせられる日だ。今から震えが止まらない…。その施設の名は『国営武蔵丘陵森林公園』埼玉県比企郡滑川町にある…まるで地下帝国のような恐怖の施設、入ったら2度と出て来れない…。しかし約束だ…突入するぜ！（入園料1人4500ペリカ（450円）必要、ちなみに駐車場は普通車7000ペリカ（700円）だよ） 今日の強制労働は1周が約17キロもあるサイクリングコースを1周してくること。俺みたいなデブにやり遂げることがで

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          どん底…美食探求録…①（食べ歩き・埼玉編）

          これは安月給のオッサンが安くて美味しい食事を求めて関東近辺を徘徊、無駄にほっつき歩いた記録である。 今日は鎖国中の日本に 異国の文化を広めようとするけしからん奴がいると聞きつけ 偵察にやってきた。埼玉県吉見町にある、人気の町中華『味のきんせい』さんである。グーグルの評価は星4つの名店、噂によるとかなりハイカラな味らしい、楽しみだ…。現地到着。駐車場は１０台以上は停められそうな感じだ。 どれもとても美味しそう…私は大好きな油淋鶏のセットを注文すると決め店内へ突入！爽やかな笑

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          どん底…読書感想文…①(「悩まない人」の考え方 )

          どうも、どん底リーマンです。 今日はテレビのリモコンをスマホと勘違いして会社に持って行くところでした…やばかった…。そんな話はさておき、普段はマンガしか読まない私ですが、たまたま書店で見かけたビジネス書を購入。非常にいい内容だったので紹介させて頂きます。 非常に読みやすい、面白い１冊！「悩まない人」の思考法がメッチャ学べます！私にとってはかなり衝撃的な内容でした。ビジネスにもプライベートにも役立つ思考法だと思います。線引きまくって２回目読んでますが、３回目も確実に読むと思い

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          どん底…体内浄化…①（断酒日記）

          どうも、どん底リーマンです。今日も朝からアルコールを私の体が、脳が激しく求めております。皆様はいかがお過ごしでしょうか？私は2024年10月30日から断酒をはじめました。以前は家に帰ったら寝るまで酒を飲み続け、休みの日は起きたら寝るまで酒を呑む…そんな素敵な毎日を送っていました。現在断酒を3日しただけの若輩者でございます…正直続ける自信は全くないです。 ■断酒をはじめた理由 【ダイエットの為】アルコールと共に大量のスナック菓子を摂取していました。ポテチですね…伊達みきおさ

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