どん底…絶望の強制労働…②（筋トレ・運動　マウンテンクライマー編）

どうも、どん底リーマンです。
最近断酒に自炊に慣れてきて、そろそろ筋トレでもしてみようかな…とか思った今日この頃。
でもジムとか敷居が高いし、お金かかるし、恥ずかしいし、何していいかわかんないし…。
ランニング？走るの嫌いだし、外も寒いし、夜とか暗いし…。デブだし、走ったら足折れるかも？
バーピーは音ヤバそうだし、デブはジャンプ出来ねーし…出来ても床抜けたらどーすんだよ…。

そんな僕でも出来る筋トレないかなぁ…。
で見つけたのが
『マウンテンクライマー【静かバージョン】』
とりあえず20秒やって10秒休憩の8セット4分。
これなら家で出来るし、なんとか続けていけそう。

マウンテンクライマーは、腕立て伏せのような体勢で全身の筋肉を鍛えることができます。お腹を中心に鍛えるほか、腕や胸の筋肉、腸腰筋を中心とした足の筋肉も使います。

らしいのでとりあえずやってみます！
ってやってみたら激ヤバでした…
マジ天に召されるかもっていうくらいツラい。

頑張って続けるぞー！
結果が出たら皆に教えるね！

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