顔つきを変える方法とは？（メンタルの不思議な話と有効な情報手段）
こんにちは。メタテルです。
🔍僕の記事では自己啓発系のジャンルを主なコンテンツとして、自分の経験や知識から得た考え方を皆様に提供する大学生ブロガーです。
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✅今回はいつもと少し趣向を変えまして、メンタルは外見を良くする上でとても重要なものであることについてお話しします。
✅簡単に言えばメンタルが悪化すると顔がブサイクになるということです。
✅皆さんも気持ちが安定しない時の顔つきというのは自分でもなんとなくわかると思います。
✅僕もうつになって、ありえないぐらいブサイクになってしまい、大袈裟に言えばこの世界で生きることに絶望したことがあります。
✅今に関して言えば、以前と比べると良くなってきているので、気にすることはほとんどないですが、たまに不安定な場合になるといつもと顔が違うのでびっくりすることがあります。
⭐️なので、顔つきを変えたければメンタルを変えることです。
✅ほとんどのスポーツ選手の顔つきを見ればわかると思うのですが、覇気を感じさせるぐらいしっかり整っています。
✅少なくとも運動をする習慣のある方やスポーツ選手は運動をしない人と比べてもメンタルは強い傾向があります。
🔍中でも特に有効なのは筋トレであり、男性であればテストステロン（男性を磨く）ホルモンが増加するので、それが顔にも良い影響を与えます。
⭐️筋トレを定期的に行い、自分の体を物理的に鍛えることで、結果的に精神力を磨くことにも繋がります。（方法１）
⭐️他にもメンタルを強化するという点では、名言などの元気が出るような本を読むことで心に余裕が生まれます。（方法２）
⭐️また、普段から野菜（キャベツなど）を食べることで肌の調子を整えられるので、これも運動と同様に物理的に作用させた結果、プラシーボ効果により精神を安定させることに繋がります。（方法３）
⭐️他にもbbクリームやccクリームを使って肌をきれいに見せることが可能です。
（方法４）
✅このようにいくつか例をあげて、紹介しましたが、誤った情報や知識不足の場合は効果は半減し、逆効果になることもあります。
✅情報収集はインターネットでも十分なのですが、ベストは本屋さんの単行本から情報を集めた方が確実です。
✅時間に余裕がありましたら、インターネットと本に書いている情報が一致しているかどうかを試してみるのもいいと思います。
✅note読者様でしたら、食に関する記事を書かれているブロガーの記事から調べてみるとより自分の知りたい内容を熟知できるかもしれません。
✅今回お話ししたことは自分の経験談に基づいて、記事を作成してますので、きてある内容が全て正しいわけではありませんので、そこはご理解いただけると嬉しいです。
🅰️しかし、経験上メンタルは顔に影響することは間違いないです。
✅では、今回はこれで失礼します。
✅最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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