【闘病アドバイス】 体調ノートをつけるべし！

その日の体調や気分を記録する為のノート。
病気で気力が無い時でも、コレだけはやっておいた方が良いと言えます。

その日の体調、気分、思った事など。
天気や気圧に体調を左右される場合は、お天気も書いておきましょう。
女性の場合、生理の日も書き込んでおくと、お医者さん側が助かります。
一行だけでも良いので、とにかく記録しておかないと色々と困ります。

人間の記憶はイイカゲンです。
特に精神疾患を患っている場合、とてもデタラメになる事も…。

お医者さんに行くにしても、行かないにしても、
自分の体調や気分についての詳細を誰かに説明出来ないと、
一番困るのはお医者さんだけでなく、自分自身です。

誤診された上に、まったく関係の無い薬を処方され、
とんでもない副作用で苦しむだけの日々…そんなのは誰だって嫌でしょう。

精神疾患持ちの患者は、大体は頭の中が混乱しております。
その為、お医者さんや、他の者に伝えたい事を上手く伝えられなかったり、
重症の場合は話す事さえも出来ない時だってあります。

だけど体調ノートがあれば、それを渡すだけで、伝わるモノもあります。
全てではないかもしれません。 でも、どれぐらい重症なのかは伝わります。

コチラは、わたしの過去の体調ノート(左)と、今現在の体調ノート(右)。

統合失調感情障害になったばかりの頃は、罫線内に書けない状態でした。
あちこちにラクガキのように書かれてある為、何が何だか良く解りません。
思考が早過ぎて、手がまったく追い付いて行かない状態でした。

とても汚い字です。 読めない文章すらもあったかもしれません。
しかしお医者さんには、『こんなにも苦しんでいるんだ…』というのは
伝わりました。

お薬を処方してもらい、ある程度は症状が落ち着いた今、
体調ノートもまあまあ綺麗な見た目になり、読めるようにはなりました。
マステを貼ったり、ハイライターで色付けも出来るようにもなりました。

当時は日常生活が出来なくなってしまうほど重症でしたが、
今は、『見る人がちゃんと読めるようにしよう』という当然の気配りが
出来るぐらいまでには回復したようです……とても有難い事です。

体調ノートは、回復具合などが目で見えるバロメーター代わりになります。
面倒でも、コレだけは、出来るだけ毎日続けるようにオススメしたいです。

どうしても自分で書けない場合は、身近な誰かに書いてもらいましょう。
わたしの場合、自分自身で書いている体調・気分ノートと、
親に書いてもらっている『メリカナデシコ観察ノート』があります。

他の者から見て、その患者がどういう状態なのか…。
他の者の意見も、お医者さん側にとっては、とても役に立つ物なのです。

体調ノートは、正しい診断を受ける為には必須なのです。
貴方様もコレを機に、体調ノートを書き始めてみてはいかがでしょうか？