「心の筋トレ」：俳優の挑戦と成長

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2024年2月3日 09:24

今回、私がサポートすることになったのは、ある男性俳優です。彼は毎日をモチベーション高く過ごし、自らが設定した目標に向かって前進したいと強く願っていました。

セッションでは、まず彼の現在の心理状態、抱えている悩みや課題について深く掘り下げていきました。その上で、彼が持つ内面の力を最大限に引き出すための方法を一緒に考え、具体的なアクションプランを立てました。このプロセスは決して簡単なものではありません。自己と向き合い、内面の声に耳を傾け、時には厳しい現実とも向き合わなければならないからです。

しかし、彼は勇気を持ってその過程に挑みました。私たちは彼のモチベーションを高めるために、小さな成功体験を積み重ねることの大切さを共有しました。また、目標達成に向けてのミニマムステップを定め、それを達成するたびに彼の自信と動機づけが高まるように取り組んでいます。

このメンタルトレーニングの指導は今後も継続していく予定です。彼の成長と変化を見守りながら、彼が自らの力で日々の課題に立ち向かい、目標に一歩ずつ近づいていくサポートをしていくつもりです。メンタルトレーニングは、単に心理的な技術を教えるだけではなく、人が自分自身とどのように向き合い、自己実現へと進むかを支援することです。そして私は、伴走者でありたいと考えています。

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。

専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

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