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fukkuraborisat
ブルガリアンスクワットの楽しさよ
ブルガリアンスクワットって恐ろしい程きつくて楽しいですよね、という投稿。
ゴールデンウィーク初日。
も、仕事をしつつジムでブルガリアンスクワットをしてきました。
スクワット投稿２連発。
ブルガリアンスクワットの詳細は下記参照下さい。
片足をイスやベンチ台に乗せて、もう片足の方でスクワットをする、スクワット片足版のような筋トレです。
これで両手にダンベル持ってやると恐ろしくきついです。
最初の３回位で脚がふらついてきて、とても１０回出来ない。
という中で、酸欠とも戦いながら何とか・辛うじて１０回やります。終わったら、息つく間もなく、もう片足を１０回。
そして、これを３セット。。
終われば、汗だく、脚ふらふら。
恐ろしくきつい。
だから楽しい。ジムでもあまりやっている人を見ない、一見地味なトレーニング。だから楽しい。
この世の中で、一部の人は共感してくれると思います。根がMなんだなとつくづく思います。
※運動・筋トレ※