#コーチング
薬剤師がおすすめするファスティングとは
私はファスティングカウンセラーをしていますが、
元々は薬局で働く薬剤師です。
薬剤師として働く前から健康オタクであり、
『健康的』『ヘルシー』『ナチュラル』『リラックス』
といった言葉に興味深々。
ヘルシーそうなカフェに行ったり、
マッサージを受けたり
ヨガをしたり
健康っぽい行動をすると
自分にいいことしたーみたいな満足感があるのです。（ただの自己満足ですがwww）
薬剤師として働いてから
健康のために私がまず台所からなくしたもの３つ
体のために『何を食べるか』を先に考えがちだけど
そもそも体を悪くするものをとっていたら
いくらいいものを食べてもよくならない。
だから、まず初めに私がやったことは
『プラス』ではなく『マイナス』。
まずはこの3つを手放しました。
１．白砂糖
甘いもにはワナがあるように、
白砂糖はワナがいっぱい。
白砂糖は様々な不調や病気を引き起こす原因になるばかりか、
食べたらもっととりたくなる、という中