これからのダイエットについての話をしよう
こんにちは！Yellow編集部YuKKiiです。noteを開いていただきありがとうございます。
先日、セントラルフィットネスクラブ市川店さんへnote編集部４人で取材をさせていただきました。
今回はジムについて、中でもセントラルフィットネスクラブの魅力について教えていただいたので書いていこうと思います！
フィットネスクラブ？ジム？
この記事を読んでいる方の中には、
「ジムって怖そう…」「ガチで筋トレしている人がいるイメージがある」
といったイメージからジムやフィットネスクラブに通うことを躊躇している人も多いと思います。
僕自身もそうでした。今通っているジムに入会する時もなかなか最初の一歩がでませんでした。
しかし、ジムは思っているより怖いところではありません！！
セントラルフィットネスクラブ市川店さんの紹介
セントラルフィットネスクラブ市川店さんに通っている方々の年齢層は幅広く、休暇を充実させたい人や体作りを目的とする人、ストレスの発散を求めてジムに通う人が多いそうです。
そして女性の割合が男性よりも多いとのことです。なんで女性の割合が多いの？と思っている方もいるのではないでしょうか。
なぜなら、ジムとしてのトレーニング器具だけではなく、スタジオ、ゴルフレンジ、スカッシュ、プール、サウナ、スパといったいくつもの魅力的な施設があるからです！
多くの施設があることから、求めることがジムだけではなく様々です。スタジオでヨガなどを行っています。
いや～こんなに施設があるなら行きたくなってきませんか？？
でもまだ最初の一歩を踏み出せない方のためにジムに通うためのアドバイスを貰いました！
1， 見学をする
セントラルフィットネスクラブ市川店さんは見学や体験を行っています。
実際に施設を見てスタッフの雰囲気や中でトレーニングやレッスンを行っている様子を知ることができるため入会する気持ち作りをすることができます！
2， 友達や恋人を連れて入会する
学生などの若い人は、第三者を連れて入会することが多いそうです。友達や恋人と一緒に通うことで続く傾向があるそうです。実際にひとりで見学するのも怖い人もいると思います。見学から第三者を連れて来ても良いのではないでしょうか。
3，形から入る
先に運動靴やスポーツウェアをそろえてジムに行かざるを得ない状況にすることもおすすめです。
また、実際に通い始めたときのモチベーションの保ち方も聞いてみました！
それは、なりたい身体、憧れに近づくために目標を定めることです。ここで豆知識です。
女性の方は筋力トレーニングをすると筋肉がついて筋肉が太くなると思っている方が多いと思います。
でも実は女性は太くなるよりむしろ引き締まります！
（個人差ありますが、スクワット100kg以上上げることができるようになるまでは大丈夫です。）テレビに出ているようなスタイルの良い方はジムに通って引き締めている人も多いです。自分の憧れの方を目標に努力していくことも良いのではないでしょうか？
男性の場合は基本的に筋肉が太くなって男らしい身体になります。安心して筋トレして下さい。アーノルド・シュワルツェネッガーさんのレベルの筋肉を目指す勢いで頑張りましょう。
後日談というか今回のオチ
いかがでしたでしょうか、今回のこの記事でジムやスポーツクラブに通うことのハードルが下がってくれると幸いです。
今回取材したセントラルフィットネスクラブ市川店様のホームページはこちらから↓↓↓
まだちょっと…と思う方にはこの2冊の本を読んでみることもおすすめします。
読書が苦手な方も「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」は読みやすいので是非読んでみて下さい。
セントラルフィットネスクラブ市川店さんの記事はまだ続くのでお楽しみに！
ちなみにこの記事を書いている人の自己紹介です。
それでは、アリーヴェデルチ！
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