疲れやすい…動けない→体重が増えるので、、
こんばんは🌙美沙です。
双極症のわたくし。
とにかく疲れやすいです。
からだというより脳の疲れ〜💦
ひどい脳の疲れやすさがあります💦
なるべく睡眠をとるようにしています。
短いお昼寝とか。
夜も早寝早起きで…、、
やりたいと思うのですが💦
なんせ「中途覚醒」がばりばりあるので
夜にまとまった睡眠をとることは
あまり上手くないです。
𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱
脳の疲れ→動けない→体重増加
という流れだなぁと感じます。
だから痩せるには
脳の疲れをとる・疲れにくくする
のが1番!なんだろうなぁ。
脳疲労の原因は
スマホ(特にSNS)だと思うので
あまり使わないようにしなきゃ💦
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