疲れやすい…動けない→体重が増えるので、、

こんばんは🌙美沙です。

双極症のわたくし。
とにかく疲れやすいです。

からだというより脳の疲れ〜💦
ひどい脳の疲れやすさがあります💦

なるべく睡眠をとるようにしています。
短いお昼寝とか。

夜も早寝早起きで…、、
やりたいと思うのですが💦

なんせ「中途覚醒」がばりばりあるので
夜にまとまった睡眠をとることは
あまり上手くないです。

𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱

脳の疲れ→動けない→体重増加

という流れだなぁと感じます。

だから痩せるには
脳の疲れをとる・疲れにくくする
のが1番！なんだろうなぁ。

脳疲労の原因は
スマホ（特にSNS）だと思うので
あまり使わないようにしなきゃ💦