辛い過去が、ちょっと目を覚ました。→自分を癒す方法♡

先日。遠方から高校時代の友人が来てくれました🌟
私は病気が理由で高校を途中で転校しているのですが
最初の高校で一緒だった友人です。

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※結構な進学校で、偏差値ストレスが凄かったのと、
そのころ家庭環境が非常に良くなかったのが
双極性障害の発症理由です。
中学の時にひどいいじめにあっていて；；
そのストレスを解消しないままに進学してしまったことも
発症理由の１つだと思います。

この話はまたおいおいどこかで。。

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色々話せてすごく楽しかった、、はずなのに
いますごく調子が悪いです。
今日は朝から寝込んでいて、
ようやく14:00にベッドから這い上がってこれました。

結局、昔の友達と会って
発症当時のことを思い出してしまったんですよね。

「またね～♡」と別れた後、すぐさま頓服を飲み
カフェでじっとしていました。

当時の苦しい感情がまだリアルに湧き上がってきます。

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その会いに来てくれた子が悪いわけじゃないんですよね。
私の中で、まだ傷ついた記憶が眠っていて、
それがちょっと起きてしまった感じ。

こんな日は
・頓服を飲む
・たくさん寝る
・浄化するようにたくさん水分をとる
・アロマを嗅いでリラックス
自分をたくさん癒してあげようと思います🌸