「□□分」だから、集中できる

昨日、習慣化オンラインサロンにて、片づけ祭りを開催しました！

今年は毎月最終日曜日にやると決め、無事に１２本、休まず開催できたのは、参加してくださる積極的なサロンメンバーの皆さんのおかげ😭

私のワクワクの塊を受け取ってくださることに大感謝です。

vol.19となる今回は、いつも４０分程度の作業時間をガッツリ６０分とって、みんなで「年末大掃除」にチャレンジしました！

はじめの５分で、家中見回りチェック。
その後１０個ほどリストを書き出し・・・
今日の６０分で取り組む４箇所をセレクト！
そして、私がタイムキープの声かけをしつつ、１５分×４箇所を大掃除！

そんな内容です＾＾

参加者の方からは、

・15分１サイクルという時間で、最善主義で4か所できた

・時間で切っちゃうと、わくわくどころでやめられるので次やりやすそう。15分って結構掃除できるな。いいぞ。

・15分で時間が決まっているので、もう少しやりたい気持ちを抑えて、次に行けた。これって、完璧主義から最善主義に切り替える訓練だ！

などなど、「１５分」の集中効果を感じられる方がたくさん！

本当に不思議ですが、「１時間」よりも「１５分×４」の方が断然集中力が持続するんですよね・・・😲

確かにやり残した感は出るかもしれませんが、それでも掃除をする前が３０点、新品が１００点とすれば、１５分もあれば、７０点〜８０点には回復できていると思うんです。

これをさらに１５分かけて９０点に上げようとするよりも、いい意味で途中で切り上げて、他の３０点の場所を７０点にする方が、全体的に見れば、高得点。

参加者の方の声にあるように、まさに「完璧主義から最善主義に切り替える訓練」になると思います。

掃除は本当に奥が深い・・・！

機械ではとてもできない部分の大掃除は、それだけものすごく人間的な行動ということで、それはかなりの精神修養になるはずです。

こういうサッシの掃除は機械はできないよね〜

大人の趣味としての「ポイント大掃除」、もっと流行るといいなあ〜

次回の「片づけ祭り」は、１月３０日（日）朝８：３０〜。
記念すべき２０回目💕
モノと一緒に執着を手放して軽くなり、２０２２年の風に乗りたい方、習慣化オンラインサロンにてお待ちしています！

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毎日１５分、３ヶ月間片づけに集中して取り組んで、あなたの理想のアフターを手に入れてください！