誰もが一度は「どうすればもっと楽になるかな?」と思ったことがあるだろう自分の感情との付き合い方。認知行動心理学、アンガーマネジメント・アサーション等を交え、研修や面談で実践してき…
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#心の耐性
思い通りにいかないイライラ
誰しも、思い通り期待通りにいかないとイライラするものですが、現代人は思い通りにならないことへの耐性が随分弱まっていると言われています。
確かに、江戸や明治、昭和初期の人々の話を聞くと、「なんと我慢強い」「なんとストレス耐性の高い!」と驚くことがありますね。
無理して我慢することはよくありませんが、心をしなやかに鍛えてストレス耐性は上げたいものです。
思い通りにならないことへの耐性は、「自我が確立