気温差に負けない！それもやっぱり姿勢…

ここのところ、暑くなったと思ったら、
急に寒くなって、
もう、体がおかしくなっちゃいそう！
…そんな方も多いのではないでしょうか。

不調の原因は、
自律神経のアンバランスです。
そもそも、自律神経は
交感神経と副交感神経からなっていて
特に、副交感神経が通っている
首や仙骨が固まっていることが
大きな原因となります。

骨盤が前や後ろに傾いたり、
頭が前に出ることで首が引っ張られると
うまく副交感神経が働けません。

やっぱり、いい姿勢！で
こんな不調はなくなります。
ちょっとしたエクササイズで姿勢を改善していきましょう！
InstagramにUPしているので
ぜひやってみてね〜！