「痩せた？」は誉め言葉じゃない（体重偏見）

今の時代では細い体型が
綺麗、魅力的、女性らしい

（そう、今の時代では。理想の体型は時代で変わる)

“いや、健康的な方がいい”とも聞くけど
それも太ってはない体型の事を指してるでしょ

細身～中間＝健康
太ってる＝不健康
となってしまってる

健康というのは外見で判断できない

食生活
運動量
ストレス
精神状態

全て含めてからの健康状態

ダイエットやメディアで
理想の体型というのが作られてる。

テレビ、インスタを見る度

“私も痩せたいな。。。”

痩せたいと思うだけならまだいいけど

メディアなどの影響で過激なダイエットしたり
摂食障害になってしまう人もたくさんいる

それも外見では分からないこと

太い＝不健康
太い＝綺麗じゃない、
女性らしくない

という考えを無くさないといけない。

そして痩せるのは
“良い結果”に限らない。

その人にとって痩せた事が嬉しいとしても。

褒めるということは今までが不健康に見えた、
魅力的でなかったというメッセージ性が隠されているから。

摂食障害であればより考えてしまう。
嬉しい反面、今までどう思われていたんだろう？

だからこれから
「痩せた？」
を言わないように意識しよう。

【米国登録栄養士・ヨガ講師による日本初上陸Intuitive Eatingワークショップ】

乱れた食生活を整えたい
過食をやめたい
体型の不満を解消したい方に

ヨガ、マインドフルネスを取り入れたアメリカ発祥の食事法インテュイティブイーティングで食生活を改善に導くためのワークショップです。
繰り返すダイエットから卒業しませんか？

zoomによるオンラインワークショップ
1月30日（土）10-11:30am
参加費　¥1000
申し込み
↓　↓　↓
https://mayukookai.peatix.com/

Mayuko Okai
2009に米国登録栄養士取得後8年間に渡りロサンゼルスで病院の臨床管理栄養士として勤める。現在、摂食障害で悩んでいる女性向けにインテュイティブ・イーティングとヨガを合わせたコーチングを提供