【上を見ると首肩がツライ/痛い方必見!】
皆さまこんにちは😄
今回はよくやりがちだけど、それ身体を痛めますよ⁈ということを解剖学の知識を少し知ることで、改善していきましょう!の記事です♪
一人一人骨格の個性、筋力、柔軟性、体調…様々です⭐︎ですから、今回の記事も一つの大枠、目安と思って下さい😊
ヨガの流派は様々で、それぞれの解釈の元にポーズがあり、指導もありますが、「解剖学的に危ないな」と思う指導や記事を多々見聞きします。
私自身を含め指導者は、常に謙虚さと誠実さ、熱意を持って自己研鑽し続けながら指導にあたってほしいと思います。
そして安心安全にヨガを楽しみながら、幸せの輪が広がっていくことを切に願っております🙏Maya
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最後までお読みいただきまして、誠にありがとうございました🙏
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Maya Kay
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