11/27（水）2024年170回目の稽古

忙しいのに、銀行から支店長さんが稽古に参加してくれました。笑顔で楽しそうに稽古されていました。ありがとうございました。

内容は、肩ブリッジ10回、腰上げ10回、バードドック10回、足けり、足回し、逆まわし、足振り、足じゃんけん60秒、30秒、打込80秒x7セット、条件乱取り10秒上下交代x7セットでした。

今週の寝技は足で相手を押してから、手で返す横返しです。相手の道着を持つときに、「絞る」ということを説明しました。力を伝えるためには、道着をしっかり「絞って」持つことが大切です。

特に、大きな相手となると、小手先では通用しません。基本をしっかりと学んでいきたいです。

足じゃんけん。首を上げてやるので、かなりしんどいです。