日々の雑記　2022年11月9日（継続）

継続できることほど意識していない

今朝もHIITをしました。全てバーピーで8セット。
今日は回数を数えてみたのですが、大体20秒間で8～10回。高く飛んでみると8回、低くても速さ重視でやると10回。でも後半のセットではスピードが落ちるので、自然と8、9回程度でした（全て正確に数えたわけではない）。

2週間以上続いているのですが、ルーティンとか頑張って継続するぞ、とかいう意識が薄いことに気付きました。
思えばこれまで続いたこと、続けたことはあまり意識せずにやっていたことがほとんどでした。今回もその流れが見られるので、いい傾向だなと感じています。

パッと思い浮かぶ続けていること

・ブラジリアン柔術
もう五年ほど。いまだに面白くて毎日僅かな時間でも技の研究をしています。
・英会話
これは半年程度のオンライン英会話学習、その後の独学。
・読書
興味のあるトピックについて読み、YouTubeなどでさらに深堀り。柔術と同様に毎日僅かでも何かの学習をしています。今は経済関連。

楽しいことが一番

上の3つを書いてみて共通しているのは「楽しい」なんですよね。きっと細かく分けていけばもっと要素や要因があるのですが。
そして楽しいのは効果が実感できるから。
柔術：帯が上がったり、格上だった人に負けなくなったり。肉体的変化も。
英会話：仕事や日常での使用で心理的ハードルが下がった。
読書：そのトピックについて会話出来たり、新しい興味が生まれる。

HIITについては

始めて短いですが既に若干の効果を実感できているのでこれも上記の仲間入りをしそう。やり方やセット数・時間の研究の余地がまだまだあって、そんなことを考えることも楽しみ。

継続できることが増えてくると、新しい挑戦へのハードルが下がった気がします。続ければ何とかなるかな、と思えるので。
今後も自分の興味関心に素直に、色々と試行錯誤していきたいと思います。