Health Journal① ２０２４年の「健康と美」

２０２４年の目標は「健康と美」。

知り合いの先生たちの間でダイエット部が発足したり、家の近くにジムがオープンしたりと、２０２４年のスタートから「健康」「ダイエット」のキーワードが私の周りにワードが飛びかっていました。

プロフィール写真を撮る機会や、地元のテレビに出る機会もあったりで、「痩せて美しくなる！」理由もたくさんありました。

教員時代は、いやでも１階から３階までの登り降りを何度も何度もしていたし、基本立ちっぱなしで動きっぱなし。さらに子育てand家事で普通に過ごしていてもカロリーは消費している状態でした。（健康かと言われたらそうではなかったけど😅）

教員を辞めて、自宅で英語教室を始めたからほとんど歩かない生活。
いつでもおやつを食べられてしまう環境。
どうなるか、想像できるでしょう。

ということで２０２４年は４０歳になる歳。
このままではいけないと思い、目標を「健康と美」にしました。

まず始めたのは、毎朝のラジオ体操！
中学生の生徒さんが毎朝やっているという話を聞いて、これならできそう！と始めてみました。
真剣にラジオ体操すると汗をかくんですよね！

そして、家の近くにできたジムに主人が通い始めたので、ファミリープランで追加してもらい、私も週１回通うように。

さらに、生徒さんのお母さん（バランスボールの先生）に誘っていただき、週に一回朝活でバランスボールエクササイズをすることに。

私の「健康と美」への道は順調に進んでいると思われました。

しかし、そんなにうまくはいきません。

６月、大きなイベントを終えた後に体調を崩し、なかなか回復せず老いを感じ始めます。
そして７月、流行りのコロナにかかりここでも体調不良。さらにその影響で、人生で一番の体調を不良を経験しました😅

さて、私がここからどう這いあがったか。続きはまた今度。