Photo by
dongmu
chatGPTによる食事メモ2025/01/10(金)
2025年note記事/Vol.14
おはこんばんちわ
うるうる50歳のますみん
だよん👩🦱✌️
さぁchatGPTによる
食事メモ８日目です。
※GoogleGeminiに聞いた
ダイエットプランをいよいよ
本当に実施中ですよ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
数値の結果発表は月末までのお楽しみに😆🙌
chatGPTによる
食事メニュープログラム８日目
chatGPTによる参考朝ごはん
納豆1パック
雑穀米150g
温泉卵1個
👩🦱↓↓↓実際のメニュー↓↓↓
－
chatGPTによる参考昼ごはん(弁当)
豚肉の生姜焼き（豚ロース70g）
きゅうりとわかめの酢の物
おにぎり（昆布の具、白ごはん150g）
👩🦱↓↓↓実際のメニュー↓↓↓
－
🤖chatGPTによる参考おやつ
焼き芋半分
👩🦱↓↓↓実際のメニュー↓↓↓
・1口栗ようかん
仕事終わりの晩ごはん前に
食べました😋
－
chatGPTによる参考晩ごはん
鍋（豆腐、白菜、春菊、しいたけ、豚肉少々）、ごはん（白米100g）
👩🦱↓↓↓実際のメニュー↓↓↓
－
上記のメニューは”GPT-4o”による参考メニューです。
栄養バランスを重視しつ、和食の要素を取り入れています。
冬の旬の食材を使い、体温まる料理を中心にしています。
必要に応じてお好みの食材や調味料で調整してください。
私は、食事メニューをchatGPT出すときは、3日分の食事メニューをいっぺんに出してもらってます。
フォロワーさんに、冷蔵庫の中に入ってる食材なんかも、chatGPTに聞いてると教えてくださったので、参考に取り入れてみようと思います(* 'ᵕ' )☆
私がアイデアした”楽しく食べるダイエット”が、誰かの、一人ひとりの、幸福に繋がることを心から願ってnoteからどんどんシェアしていきます。
ここまで読んでくれた方
本当にありがとうございます🙏