最近のマイブーム

おはようございます。新たな一週間の始まりですね！（なんという嫌な言葉・・・）

だいぶ冷え込んできましたので体調にはくれぐれもお気を付けください。

寒くなってきたらおいしくなるのが温かい食べ物ですよね。
私は今焼き芋に絶賛ドはまり中です笑　ほとんど毎日食べております。

焼き芋っておいしいだけではなく栄養素の宝庫なんですよ。
食物繊維が豊富なのは有名かと思いますが、血圧上昇を抑制するカリウムや老化防止に役立つビタミンEがなんと野菜類の中で一位なんです！

腹持ちもいいですし糖質も含まれているのでエネルギー補給にももってこいですね！

皆さんも焼き芋ライフ楽しみましょう！