2022年6月12日 体重報告 masa061401 2022年6月13日 12:40 6月12日 体重報告 おはようございます 体重計2週間ぶりにのりました~(怖) 結果 -10.5Kg(5週間累計 -21.5kg) 前回の自分との約束決めとこ ①信念の書き換え ⇒ 80点(ヘルニアで動けなかった為) ②毎日の散歩7000歩/日 ⇒ 90点(ヘルニアの期間以外では1日のみ未達) ③タンパク質80g/日摂取 ⇒100点 ④植物繊維21g/日摂取 ⇒ 90点(どうも、ちょっと足りないようだ) ➄24Hには寝る #ダイエット #ダイエット日記 #痩せる #痩せる方法 #ダイエット方法 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート