朝食は食べたいときだけ食べれば良さげという話

私は普段は朝食は摂りません。

それはこちらでも述べたとおり

オートファジーを活性化させるためには朝食を抜くのが効率が良いわけなのです。

オートファジーについては私のブログで度々説明させてもらっていますが、簡単に言うとこれは日本の理系大学の名門の東工大の大隅教授がノーベル医学生理学賞を獲得した素晴らしい理論です。

半日以上の断食をすることによって飢餓状態を作ることで、壊れた細胞やウイルスに侵された細胞をリサイクルして栄養やエネルギーに変えるはたらきのことです。

これのおかげで免疫力が高まったり、アンチエイジングに良かったりするのです。

あとは、朝食を食べない分寝坊できたり、ほかの有意義な時間に充てられるな、と思うところもあり、朝食を抜きにすることで結構生活が楽になったところもあります。

ただ、実は朝食にもメリットがあったりします。