📘#鬱からの自己実現:目次①基礎知識編

📘#鬱からの自己実現·　目次①

Ⅰ　基礎知識編
1 鬱の種類
　　機能性うつ　　　
　　心と感情の変容
2 鬱の原因
　　過労
　　環境
　　認知と思考
3 合併症
　　パニック障害　各種恐怖症
　　対人不安
　　その他
4 鬱の段階
　　就床期
　　起床期
　　外出期
　　三寒四温期
　　ゲーム期
　　プラン期
　　活動期
　　創造的活動期

5 通院と服薬
　　
6 カウンセリングの種類