子育てなどのストレスをコントロールする3つのRについてご紹介します❣️Rest：休息・睡眠　Recreation：趣味・旅行・運動　Relux：ストレッチ・ヨガ・音楽鑑賞など。自分の心と体を大切に出来る時間を少しでも持てると良いですよね。子育ては親育て。親も自立と自律が大切💖