１回、ちょっと_しんでみることにする。
変なタイトルですね。
精神科医の神田橋先生の「心身養生のコツ」という著書にあります。
（「神田橋條治 精神科養生のコツ」など ）
ヨガ の 死体のポーズで「ちょっと死んでみる」のです。
（シャヴァーサナ Shavasana）
いろいろあるので、自分に合ったものを調べてみてください
わたしは、とってもツラくて しんどくなったら
あ、そうだ。
「ちょっと死んでこよう」
コンビニに 行くような、
自販機に飲み物を買いに 行くような、
トイレにでも 行くような感じで、これをします。
「ちょっと死んでくる」場所は、余裕があれば
緑がある場所 なんて、いいですね。
（グラウンディングもできるから）
ゆる～ゆる～でいいんですよ。
生きてるんですから。
https://hatakoshi-mhc.jp/kandabasi_goroku.pdf
神田橋語録 興味のある方は見てみてください。
神田橋語録：人生体験
これを見たとき
An Alpine Symphony
アルプス交響曲 / リヒャルト・シュトラウス
を 思い出しました。
５０分近くの 長い楽曲ですが、
登山体験 を 人生に 重ねているような 表現が、
とてもすきです。
機会があれば、曲、聞いてみてください。
ありゃ。ま、
また、ふざけちゃいました？