心身の健康を保つために

1.自分の元気のもとを知る

これを考えるのが一番難しい。
ゆっくりと考えていこうと思ってる。


2.情報の取捨選択

深く考える必要はない。
その情報を得ることで生活が良くなったか？ということだけ考えたらいい。


3.自分の価値観を1年に1度は見直す

2024年 ヘルシーアンド何か(あとで考える)
ヘルシーだけではモチベーションは保てない気がする。私は。


4.深く関わる人5人の平均値が自分

恋人と母はこれからも深く付き合っていくはず。
父、妹、弟。それと3人友達がほしい。

友達を選ぶ基準はスペックではなく「この人がよく眠れますように」と思えるかどうか。


5.ルーティン(紙と鉛筆でタスク管理)

紙と鉛筆でタスク管理をするのはとても自分に合ってる。鉛筆で終わらせたタスクを線で消していく爽快感と達成感。それと、単純にスマホは時間泥棒だし。