(認知症シリーズ）具体例を用いた「認知の再構築」の説明
こんにちは
ロンドン在住の
未来ヒプノカウンセラーのマンドウ ゆかです。
いつも読んでいただいて有難うございます！
「お知らせ」
🌿心と体が喜ぶ新習慣！🌿
「マインドフルネスヒプノ瞑想クラブのご案内」
忙しい日々の中で、
ふと「自分らしくリラックスできる時間が欲しい…」と感じることはありませんか？
マインドフルネスとヒプノ誘導瞑想を組み合わせた
【マインドフルネスヒプノ瞑想】は、ストレス解消、深いリラクゼーション、
そして新たなエネルギーを取り戻すための新しいアプローチです✨
マインドフルネス瞑想に組み合わせるヒプノセラピーは
認知行動催眠療法（認知行動療法と催眠療法の組み合わせ）です。
認知行動催眠療法は英国心理学会からも以下の効果を認められています。
・ストレスや不安の軽減
・質の良い睡眠
・肩こりや疲れの軽減
・ポジティブな思考と集中力の向上 など
一度体験してみたい方、
ぜひマインドフルネスヒプノ瞑想クラブで
私たちと一緒にリラックスした時間を過ごしませんか？🍵
毎回違う瞑想方を試してもらいますので、
自分に合う瞑想方を見つけることができますよ。
11月の瞑想会では、
瞑想の後に腰痛があったのに痛みがなくなった、
自分が理解できていなかったことが理解できた、落ち着けた、など
ポジティブな感想がいっぱいでした。
12月は通常の瞑想とヒプノ誘導瞑想の違いの説明と
一つの言葉に集中する瞑想を行う予定です。
日程：12月15日（日）
時間：イギリス時間11時から2時間くらい
（途中参加や途中抜けもオッケーです。）
参加：無料
参加方法：公式LINEにてズームリンクをお知らせします。
公式サイトLINEに参加していない方は
登録をしてズームリンクをゲットしてくださいね。
公式LINE登録はこちらから
URLはこちら https;//lin.ee/2oVk5BK
ID検索はこちら @734donxz (@を忘れずに）
QRコードは写真から。
今日は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
具体例を用いた「認知の再構築」の説明
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
についてお話しします。
まず、認知の再構築の説明からいきましょう。
認知の再構築とは？
認知の再構築は、
否定的な考え方や思い込みを
ポジティブな視点に変える認知行動催眠療法の重要な技法です。
認知症患者が感じる「できない」「忘れたらどうしよう」といった不安を軽減し、
新しい視点を提供することで、患者がより安心して日常を過ごせるようにサポートします。
具体例: 認知の再構築を活用したセッションの流れ
1. ネガティブな思考の特定
患者が抱える不安や否定的な思考を、
穏やかな質問を通じて探ります。
例:
患者：「また忘れちゃった。私は何もできないんだ。」
セラピスト：「忘れてしまったことがあっても、それでもできたことは何かありますか？」
2. 新しい視点を提案する
患者が抱える思い込みに対して、柔らかく新しい考え方を導入します。
具体的な誘導:
「記憶に残らないこともありますが、それはあなたの大切な価値や存在を変えるものではありませんね。」
3. 肯定的な考えを強化する
新しい考え方が患者の日常生活に根付くよう、反復して肯定的なメッセージを与えます。
例:
「今日はこのタスクを一緒に成功させましたね！」
「できることが少しずつ増えてきています。」
具体例: 家族や介護者の協力
認知症患者がポジティブな視点を取り入れるには、
家族や介護者の声かけが大きな役割を果たします。
実践例:
家族が患者に「お茶を淹れてくれてありがとう。とても助かりました」と感謝の言葉を伝える。
患者が「また失敗したかも」と感じたとき、「でも一生懸命やってみたよね」とフォローする。
認知行動催眠療法と認知の再構築のシナジー
認知行動催眠療法では、
催眠誘導を活用して患者がリラックスした状態で
新しい視点を受け入れやすくします。
リラクゼーションによってストレスが軽減されることで、
ネガティブな考え方からポジティブな方向への転換がスムーズになります。
次回予告
次の記事では、「認知行動催眠療法を活用したリラクゼーション技術の詳細と、
その認知症患者への応用方法」について解説します。
シンプルな手法で大きな安心感を与える方法を学びましょう！
それでは、また次回お会いしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
次世代の催眠を使いこなし
「未来の潜在意識」を書きかえて
10年後も20年後も
ずっとポジティブでいられるあなたになれる
5つの秘訣が詰まった
未来ヒプノカウンセリング
無料メール講座プレゼント中！！
↓ ↓ ↓
https://yukamando.com/lp/opt-ads/
公式LINE登録では
[直感磨きイメージ瞑想]
生きていく強さを今すぐ手に入れよう！
動画をプレゼント！
自然に感動して涙がポロポロ出た！
元気があふれてきた、など素敵な感想を
いただいています。
是非試してみてくださいね
URLはこちら https;//lin.ee/2oVk5BK
ID検索はこちら @734donxz (@を忘れずに）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
有名全国誌に掲載されました！
＊アネモネ2022年10月9日発売11月号
＊12月7日発売のCREA冬号
＊2023年度 令和のBoom はこれだ！
＊2024年度 新時代のヒットの予感！！
＊ 地域色彩
文化放送
『笠井信輔のBUSINESS FRONTIERS』で
笠井さんと短い時間ですが、対談しました！
ポッドキャストURL 又はQRコードから聴いていただけます。
【公開用URL】
https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/business/episodes/9d3e2dfb-567a-4a88-b69b-9d89e735f18e
QRコード
文化放送の局側からも連携されました。
ぜひ見てみてくださると嬉しいです！
▼URL
https://businessfrontiers.joqr.co.jp/mando_yuka/
生きやすくしてくれるヒプノセラピーを
もっともっと身近に感じて
人生をエンジョイしていただけると嬉しいです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＋未来ヒプノセラピスト養成講座
イギリスの資格取得となります
(日本でも海外でもお仕事できます）
＋「マイサクセスブランディングコンサル」
習得したことをお仕事にしていく方のための
ブランディングコンサルの講座です。
＋ソウルトランスパーソナルメソッド
西洋の叡智と日本古来の秘儀の融合で
本来のあなた自身をスイッチオンして
時空を超えた魂のトランスフォームを起こします。
＋通常のヒプノセラピーセッションもご予約いただけます。
「やめたくてもやめれない」を解決！
セッションが新たに追加されました！
詳細は下記のウェブサイトよりご覧ください。
http://yukamando.com
気軽にお問い合わせくださいね。