早めの乾燥対策を【白露（はくろ）】
星乃まなです。
９月８日から２２日まで二十四節気では【白露】という時期です。
白い朝露が草花について、キラキラと輝く頃。
なんて美しいのでしょう。
丹波篠山は、昼間は気温が上がりますが、夕方から朝までぐっと気温が下がる時期になってきました。
夜、寝室の窓を開けて眠ると寒いくらいです。
少し分厚くて軽めのお布団の出番！
昼間暑いから、夜もその気分で寝ると、寒くて体が冷え切ってしまう感じです。
空気も乾燥してきているので、食事から乾燥対策が必要です。
私は秋に乾燥して肺が弱って咳が出たり、慢性上咽頭炎になって３年以上夜も眠れないほど苦しんだ体験があるので、もうあんな苦しい目にはあいたくないので、この時期は毎食が肝心。（苦笑）
呼吸が苦しいとメンタルもやられるんですよね。
毎年秋から冬の初めまではかなりブルーに過ごしていました。
自然菌発酵調味料を使った食治料理を２年近く続けているので、去年はずいぶん軽症でしたが、今年は全く症状を出したくない！
なので、梨やレンコン、白ごま、山芋など、肺に良いとされる白いものを食べるようにしています。
入念に体の内側から乾燥対策を行った場合、この秋冬をどのように過ごせるようになるのか、実験みたいで楽しみです。
２年前までは、「食べ物」は「食べ物」という認識しかなかったけれど、自然菌発酵調味料を使った食治料理を実践するようになって、２５年苦しんだ花粉症すらなくなったことで、「食べ物」は「お薬」なんだ！
という認識に変わりました。
毎食美味しく食べられる食薬に感謝の気持ちでいっぱいです。
これからも楽しく美味しく健康を維持して、年齢を重ねるほどにお肌ぷるぷるを目指します。
