#218 習慣化から得られるメリット
おはようございます！Manamiです。
雨上がりの陽射し、空気、適度な湿度がなんだか、
心地いいです。
このような気候で、パソコン、カタカタ叩いているのが幸せです。
本題ですが、こちらの動画をみて、自分自身が習慣化してきたものを書きだしていきたいと思います。
相羽さんのは、自分で決めることが大事と話していました。
これ！わかります。
私も「これをやる！」って自分で決めて、現在も習慣化していて、
続いています。
習慣にできたこと。
note毎日投稿
キックボクシングエクササイズ、週一回行くこと
この2つは、習慣になっていて、今では無意識にカラダが動いています。
なぜ、習慣にできたのか。習慣から得られるメリットについて、話していきたいと思います。
✅note毎日投稿
元々情報発信をやっていませんでした。
ただただ、SNSを見るだけ。
でも心の中で、なんかうずうずしていたんですよね。
発信してみたいと。
ここで、私のきっかけになった本が2冊あります。
・1冊目
発信する勇気 著書：末吉宏臣
・2冊目
SNSはキーワードが9割 著者：三浦孝偉
こちらの2冊を読んで、発信しようという勇気をもらいました。
SNS発信は誰にでも与えられた無料のツールになります。
このツールを使って、自由に自分を表現してもいい。
自分の世界を創り上げていける最高のツールであることを知って、
noteからやってみよう！
毎日発信していこう！って決めました。
既にこちらの記事を読んでくださるみなさんは、
SNS発信はしているかと思うのですが、
それでも今一度、自分を見直すためにも、
手に取って読んでいただきたいです。
毎日続けていくことで、変わっていったことがあります。
それは、毎日「自分でどう感じたか」っていう、
アンテナを張るようになりました。
アンテナを張ることで、今日はどんな記事を書けるかな。
同じような状況があった人のために、伝えたいな。
って、思考がどんどん変わっているのを感じます。
動画を観ていても、アウトプットする意識で視聴しています。
✅キックボクシングエクササイズ、週一回行くこと
これは、２人目を妊娠中のときから、きっかけはわからないのですが、
とにかく、カラダを動かしたい！子どもを産んで落ち着いたら、キックボクシングエクササイズやるぞー！って思っていたんです。
気持ちいい汗をかきたかったのかな。
カラダを思いっきり使いたかったのかな。
そう思ってから、約3年後。
ながっ！w
はい！入会して4ヶ月が経ち、週一回30分、汗流しています。
もう、汗かくことが気持ちいいんです！w
発汗欲ですかね。
大人になると汗をかく機会が減るし、汗かくことを嫌がりますよね。
だから周りの目を気にせず、汗をかける環境が欲しかったんです。
自分が楽しいと思う環境、発散できる環境があるって、
幸せじゃないですか？
「私」という存在を知らない人の環境で、自分を出していくことが、
心地よいです。
本当の自分が見えやすい、いい環境ですね。
ママである私
会社員である私
妻である私
そんな肩書きを取っ払って、自分を出せる唯一の空間になっています。
もしご興味ある方は、トライアルも可能ですので、お試しください！
どちらも私に、好循環なメリットを運んできてくれています。
習慣にしたことで、ここままで変わると思っていませんでした。
習慣の力を感じるために、まずは何を習慣にしたいかを
自分で決めて、宣言しましょう！
逃げられない環境をつくるのも一つです。
それではここまで読んでくださり、ありがとうございます。
また明日～
いいなと思ったら応援しよう！
