59歳女性。断続的(週2)ファスティング始めました。

2020年5月1日、体重50kg、BMI20.7、筋肉量34.6、体脂肪27.1、体内年齢47歳

水分は1日1.5ℓ以上とのこと。コーヒーは飲んでも良いが水分には入れない。パウチは1日5個まで飲める。zoomミーティングのために実家へ。その後帰りにイズミヤから歩いて帰る。

朝1p、昼1p、16時1p、19時1p コーヒー1杯　味は甘くて美味しい　蓋があるので少しずつコーヒーと一緒に摂ると満足感がある。

とにかく部屋の中にある要らない物が目について捨てたくて仕方ない。断捨離するぞーと決意。