くれないプルトニウム

エナコンでしあわせ❤️ ありがとうアート作家を卒業❤️ 現在、エナコンコンシェルジュ®︎❤️ コアチューニングトレーナー®︎ うれしい楽しいいい気分の人生 クロマニヨンズ生きがいサイコー 斉藤和義andオダギリジョーが好き

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  • コアチューニングという巻物

    腹式呼吸を使って腹を鍛える。丹田の位置が判り、脳と回路が繋がり、身体が思った様に動く、それは私にとって夢のような体験。私はいつの頃からか、自分の身体の感覚を感じなくさせていた。その上で、「こういう時にはこう感じるもの」と思い込ませてきた。それは本当に些細なきっかけだったと思う。怖いこと痛いことを感じなくしているうちに、自分の頭で考えることを放棄し、というか考えられなくて、誰かの理想(私にとっては母)の人生を自分勝手に創り出し、それに沿って生きることが人生の正解だと思い込んでいた。 ここでは笑う、ここでは泣く、感情も分からない。相手の思い通りにするのが思いやり、歌詞にあること、ドラマで描かれていること、そんな「そういうもの」という価値観で生きてきた。ようやくたどり着いた、自分で考えたり感じたりして良いんだという許可。私は私を大切に生きる。そんな基本にようやくたどり着いた今、60年もかかった。

  • ファスティング日記

    5/1から始めたファスティングの記録です。

  • 依存克服記録

【全ては自分から】

世界の平和を願うなら まず 自分の世界が 平和になること 誰かをしあわせにしたいなら まず 自分がしあわせになること とにかくなんでも 自分から 自分が満たされないと 誰も満たしてあげられない ジコチューとは違う 自分の望みを叶えてあげる 自分を大切にしてあげる そして 自分を信頼してあげる それができる人は 他人(ひと)にもそれを してあげられる まず 自分が満たされよう #エナジーコントロール　#スピリチュアル #コーチング　#量子力学　#カウンセリング 

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    • +2

      ファスティング始めてひと月半

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      • 摂食障害、アルコール依存、母親依存からの自立

        と書いたけど、自立はまだできていない。 ただ毎日毎晩飲んでいたアルコールは要らなくなった。2019年4月にワインを飲んでお風呂に入り、上がってトイレで気を失い倒れ、おでこ(厳密にいうと左眉毛の上)を打ち、救急車で運ばれて7針縫った時には、まだまだ飲んでいた。その後何週間かはやめていたけど、また飲み出して、2日間で箱の赤ワインを1本飲むペースでやめられなかった。1.8ℓを1人で空けていた。飲み始めると何も食べない太りたくないから。食べ過ぎたと思うときには自ら吐いていた。朝から飲

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        • ファスティングひと月経ちました！2月目突入！

          体重−2.5kg 体脂肪−2.5% 筋肉量−0.3% 体内年齢−3才 腕まわり−2cm お腹まわり−6.5cm 太もも−1.5cm 断食の日はカロリー計算されたスムージーを5パック飲み、水分を2ℓ飲むので、結構お腹いっぱいです。 他の5日は普通の食事ですが、断食の次の日の朝は少し遅めにヨーグルトとバナナグラノーラなど飲んだり食べたりして、腸に急に負担を与えないように考えてます。タンパク質をたくさん摂るようになりました。体操は朝と寝る前に少しだけ。体重はあまり減らないけれど、

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        マガジン

        • コアチューニングという巻物
          0本
        • ファスティング日記
          6本
        • 依存克服記録
          1本

        記事

          5回過ぎて15日目体脂肪が大分減りました！

          5月15日、5回目(5\10 5/15)過ぎました！ 体重−2.4kg 体脂肪率−2.2% 筋肉量−0.4kg 体内年齢−3歳 へそまわり−4.5cm 相変わらず他の日は中華やわらび餅、豚汁などを普通に食べてます。 #公開ダイエット #美味しい #簡単 #ファスティング #美肌 #リセット #スムージー #クレンズ #断続的 #マーベラスマンゴー味

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          5回過ぎて15日目体脂肪が大分減りました！

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          今日７回目のファスティングしてます

          美味しいスムージーを3時間毎に飲むだけ！お水は1.5ℓ〜2.0ℓ 写真は5回過ぎた比較です 体重−2.4kg 体脂肪−2.2% 筋肉量−0.3kg へそまわり−4.5cm 週に2日だけスムージーは5パック飲みます 朝9時、12時、15時、18時、20時 コーヒーはブラックで一杯 あとは普通に水を2ℓ飲んで、他の日は中華が多く唐揚げや豚カツ食べて 朝晩、体重、体脂肪、測るので食べたなぁと思う日は元に戻ってるやーんと思うのに、次の日の朝にはちゃんと減ってる 身体がしっかり覚

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          3回目ちょっとスッキリしてきました！

          5月8日ファスティング3回(5/1、5/4、5/7)、始めてから１週間　他の日は普通の食事、出来るだけタンパク質を摂ろうと意識はしているけれど、クッキーもパンもアイスも食べてます。 体重48.1、体脂肪24.9、筋肉量34.1、体内年齢44歳　へそまわり−3㎝ ファスティング一回しただけで、今まで捨てられず、ぎっしり溜め込んで、捨てられなかった服や本などへの執着が無くなりドンドン断捨離できました。おかげで家が広くなりました。まだまだできそうです。身体が軽くて、よいしょとい

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          3回目ちょっとスッキリしてきました！

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          59歳女性。断続的(週2)ファスティング始めました。

          2020年5月1日、体重50kg、BMI20.7、筋肉量34.6、体脂肪27.1、体内年齢47歳 水分は1日1.5ℓ以上とのこと。コーヒーは飲んでも良いが水分には入れない。パウチは1日5個まで飲める。zoomミーティングのために実家へ。その後帰りにイズミヤから歩いて帰る。 朝1p、昼1p、16時1p、19時1p コーヒー1杯　味は甘くて美味しい　蓋があるので少しずつコーヒーと一緒に摂ると満足感がある。 とにかく部屋の中にある要らない物が目について捨てたくて仕方ない。断捨

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