59歳女性。断続的(週2)ファスティング始めました。

2020年5月1日、体重50kg、BMI20.7、筋肉量34.6、体脂肪27.1、体内年齢47歳

水分は1日1.5ℓ以上とのこと。コーヒーは飲んでも良いが水分には入れない。パウチは1日5個まで飲める。zoomミーティングのために実家へ。その後帰りにイズミヤから歩いて帰る。

朝1p、昼1p、16時1p、19時1p コーヒー1杯　味は甘くて美味しい　蓋があるので少しずつコーヒーと一緒に摂ると満足感