『人生は自分でつくっていく。』
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
先日、公式LINEをチェックしたところ150人を超えていました。日々発信しているアーユルヴェーダやヨガにご興味を持ってくださっている方がこんなに多くいてくださり、とても嬉しい思いです。
ですが、まだまだ敷居が高い、よくわからないと言われているこの分野。
私も最初は、よく分からなくて自分とは関係のないものだと感じていたからこそ、どんな方にもその人に合った活かし方があって、毎日の日常だけでなく人生までも変える力があることを届けていきたいな、と思っています。
アーユルヴェーダの学びで見つけたこと
アーユルヴェーダの学びは、「自分を学ぶこと」。
実践を取り入れていくと、本質的な身体や心の特徴が分かり、自分自身と本当の意味で仲良くなると感じています。
心地よく生きていくには、自分の力で自分をケアしていく力が必要だな〜と感じさせられています。
「この食べ物が良いらしい」「こうするといいらしい」ではなく、実際に身体と心を観察して、自分に合うかを見極めること。
先生がこう言っていたから、
ではなく、自分はどうしたいのか。
いま自分はどう感じていて、何が必要なのか、
を感じ取り、舵を切る力をつけること。
これは、不調の改善だけでなく、人間関係やお仕事など、今後の人生をつくっていく力となっていると、私自身実体験中です。
自分に合った、自分の生きる軸
そして
女性としての健康を守り、人生をより楽しんで過ごしていくための指針
皆さんにはありますか？
アーユルヴェーダを学ぶと、日々のちょっとした選択から人生の選択まで、自分に合った道を選択することができるようになってきたな〜と感じています。
結果として、心地よい生き方を自分で選べるのです。
小さな行動を積み重ねていくことが、自分に還ってくる
日々サポートさせていただいている方々を見ていると、ご自身でも驚かれているくらい、皆さんどんどん変わっていきます。それは身体の不調が改善するということだけでなく、心の在り方の変化が大きいです。
「変えたい」「変わりたい」「こんな人生が理想なのに....」
そう思ったことはありませんか？
自分を変えていきたいと思ったとき、いつからでも変わることはできます。その時に必要なのが、1日の意識を変えていくこと。自分が想い描く人生をつくっていくためには、小さな選択の積み重ねなのです。
自分が行動する。
小さなことでも、一歩を踏み出し、前進している自分を認めてあげることだと感じています。
新しいことをスタートするのに不安や躊躇する気持ちがあるのは当然です。
私たちの脳は新しいことを嫌う性質があるので、悩みが生まれてくるのはみんな同じ。 （コンフォートゾーン、と言ったりもしますね）
そこでマインドをシフトして一歩を踏み出してみる。
新しいエッセンスが入ってくると、いつのまにかコンフォートゾーンが広がり、安心感や心地よさが増え、自分にも人生においても自信が持てるようになります。
本質的な身体と心の基礎をここからつくる、今より快適な自分に近づく、その積み重ねが、自信につながってくるのだと感じています。
【年内最後に、アーユルヴェーダ３DAYS講座を開催します】
今回は一ヶ月集中で、10/8(土)より毎週行います。
講座はたった3回ですが、受講してくださった方々が変化し、「３回とは思えないほど深い学びの時間となった」「生き方が変わった」とお声をいただいております。
（それを聞いて私は涙を堪えるのに必死です。泣いた回もありました。w）
この３DAYS講座は、ご自身のこれからの人生にとって、生きてくる内容だと自信を持って言えます。
自分の身体と心の軸、物事の本質を見極められる力を持つことは、「何が起きても大丈夫」と人生に自信を持てることにつながっていきます。
ワークやシェアを交えて行いますので、少人数制の限定5名！
個人カウンセリングもついたプランもご用意しておりますので、2022年最後に一歩を踏み出していきませんか？
自分が満たされると、周りにも自然と伝わっていく。 まずは「自分」。
そして大切な方へとみなさまにいい循環がめぐっていくのです。
共に学び合い、身体と心の成長を、心地よい人生を、導いていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
自分をゆるめて優しさを持ってお過ごしくださいね♡
MAMI
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🔶一ヶ月集中！！アーユルヴェーダ実践3Days講座
女性が輝き続けるための実践的なアーユルヴェーダ講座
＜年内最後の開催＞2022年10月土曜日生
🔶朝活コミュニティ！
出産に伴い、朝活を11月末で終了とさせていただきます。