最近のいろいろ

ワインが美味しい季節になってきた。
ワインの消費が増えると瓶のゴミが増える〜〜めんど〜〜
でも美味しいので進みます♪

思うままにノートを書いてみている。
調べるとモーニングノートという、朝起きてすぐ書くのがいいと書いてあるけど、夜でもなんでも書いている。

書いているとおもしろい。
「へ〜こんなこと想ってるんだ」って自分で思うほどにいろんなことが出てくる。

あたしは書いてて気がついた。

あたしは自己肯定感が低くて、毎日、毎分、ん？そんなに？
いや、それくらい反省している。

朝、少し遅く起きたら反省。
夜、寝るの遅くなったら反省。
ごはん食べ過ぎたら反省。
おやつ食べたら反省。
朝、ヨガできなかったら反省。
朝、ウォーキングしなかったら反省。
お弁当作れなかったら反省。
お腹いっぱいになったら反省。
などなど・・・

毎秒反省があるのです。

そんなことをノートに書いていくと、あ〜あたしは母があたしにしてきたことを自分にしているんだな〜って気がついた。
いくらやっても「OK」が出ない。

それに気がついたとき、あたしかわいそうだな〜と想った。
嫌だなって思うこと、ず〜〜〜〜〜っと自分にしてるんだもん。
自分に優しくない。

それから自分に同意してみた。

めんどーだねー
そうだよね〜
やりたくないよね〜
一生懸命やってるよ
あたしはすごいと思うよ
お腹いっぱいって野菜いっぱい食べたじゃん！
とか。

自分に言うようにしてみた。

しばらくやってみる。

こんな世の中ですから、

どうぞ、みなさまも自分に優しく。

ご自愛ください。