【ネガティブ思考を受け入れ、ポジティブ思考の割合を徐々に増やしていく】

ポジティブな経験を味わうことができる力は、
幸せにつながる必要不可欠な要素
(マーティン・セリグマン)

日常でポジティブになれる分岐点は、ポジティブとネガティブの比率が3対1
(バーバラ・フレドリクソン)
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