【ネガティブ思考を受け入れ、ポジティブ思考の割合を徐々に増やしていく】

ポジティブな経験を味わうことができる力は、
幸せにつながる必要不可欠な要素
（マーティン・セリグマン）

日常でポジティブになれる分岐点は、ポジティブとネガティブの比率が3対1
（バーバラ・フレドリクソン）