過去と今〜癒しの道〜

悩んで眠れない夜との付き合い方。

癒しの種をまく、早織です🌸 最近、思考が忙しくて睡眠不足な日が続いてます…… でも！心は元気です😄 実はわたしは10年くらいの間、睡眠が足りている日がほとんどありません。理想は8時間だけど、3〜7時間がつづくとなかなか回復できない。。以前は寝不足がひどいとそれだけで落ち込んで、嘆くばかりの日でした。でも今では、眠れないことについてさほど深刻に捉えなくなっています。なぜなら前向きな寝不足になっているから。笑自分の中に答えがないことをぐるぐる考えすぎなくなっ

やりたいのにこわい？心理カウンセリングで解決！②

前回の続きです🌸 わたしは心に触れることをしていきたいのですが、「思考が9割」とか「感情にとらわれずシンプルに」という話には全然ピンときません。考え方がすべてではないよ、という話です。問題解決のサポートをする心理カウンセリング思考癖だけが上手くいかない原因ではないですし、習慣づいた考え方を変えるのは並大抵のことではありません。感情は自然に出てくるものなので、邪魔者にしてしまっては自然体な自分自身を責めることになってしまいます。そこで・・！解決の

やりたいのにこわい？心理カウンセリングで解決！①

癒しの種をまく早織です🌱 最近ハマって見ていた動画を紹介しながら話していきます！（動画は長いので興味のある方だけ見てみてくださいね。）今は本でも動画でも成功者の話に触れることができますよね。でも、わたしがいつも思っていたことがあります・・・「そんな簡単に言ってるけどさー、、できないから困ってるんじゃないかーー！！！😭💔」この感覚がわかる方に読んでいただきたいです。エネルギッシュで刺激的な二人の経営者さんサムネ右側は八木仁平さん。著書『世界一やさ

五感と潜在意識から癒される『オラクルイメージセラピー』(セルフケアより)

癒しの種をまく早織です🌸 ５年前に占いで出会ったオラクルカード。はじめはただ占いを楽しむためだったのが、今では心理療法を楽しむためのツールとして研究中です♪ 以前にもちょこっと紹介しています。きのうの夜も癒されていました😌 ３年前に受講した矢野惣一先生の問題解決セラピスト講座（矢野先生はイメージワークの天才）と全肯定心理学のメソッドを活かし組み合わせたやり方です。ぜんぶを細かくお伝えはできませんが、こんな感じでやってるよ〜と紹介させてほしいです！セラ

恩人と夢でまた会えて

昨晩は特別な夢を見ました。高校生のときの自分を救ってくれた塾の先生。今も思い出す大好きな先生。 3年くらい前にもその先生の夢を見ました。そのときは先生に話しかけられなかった。きっと、そのときの自分は先生に顔向けできないと思ったから。でも昨晩は、先生に声をかけた。「⚪︎⚪︎先生、覚えてないかもしれないけど、末次（わたしの旧姓）です。」って。そしたら先生は、わたしをなでてくれました。ずっと、これを望んでいたのです。現実では生徒にそんなことしないけれど

どんなことも受け止めてくれるカウンセリングとわたしの変化

癒しの種をまく早織です🌱 きのうは午前中は全肯定心理学のお悩み相談会に参加し、午後はグループカウンセリングを受けていました。カウンセリングは職場のイライラのことから始めたのですが、探ってもらううちに『全肯定の場でも絶対に話せない』『話したら終わる』と思っていたことがイメージに浮かんでしまって、、「危ない」「言えない」「言っていいかな」「こわい」・・・しばらくこうやってループしていました。笑でも、話せないわたしを受け入れてくれていること、優しさ、

カウンセラーデビューしました🌻全肯定心理学の心ケアって？

癒しの種をまく早織です🌻 タイトルのとおり、先日全肯定心理学のまるっとオンラインサロン上で全肯定カウンセラーデビューしました✨🎊 カウンセラーといってもまだ駆け出しの修行の身ですが！今後のスキル、マインドのレベル向上に応じて『全肯定®認定プロカウンセラー』に認定されるという段階があります。先日の全肯定カウンセリングは実践としては3回目。心理学講座の最後にも同じ形式でカウンセリング実践をやったからです。オンラインサロンはより公的な場となるので、わたし

自分っておかしい？「全肯定心理学に出会って・・・」

癒しの種をまく早織です🐈 先日ひさしぶりに母のボディケア（マッサージ）をしました！リラクゼーションサロンでの仕事をやめて1年半。当時は心身ボロボロで、とても人を癒すことなんてできなくなっていました・・・でもやっと！エネルギーが復活し始めて、母を癒すことができたのです✨ 「気持ちいい」と何度も言ってくれたこと、温もりを感じ合えたことが心から嬉しかったです。 noteで発信しつつも、ついこの間までは感情の波がはげしくて本当はとてつもなく大変でした。これに

いちばん暗かった夜明け前「全肯定心理学に出会うまで」

先日、カウンセリングを受けてから、なんだか新鮮な気持ちの早織です🌼 癒しの発信をしていきたいわたしですが、長いこと心身の不調に悩まされてきたのも事実です。・高校時代のうつ、不眠、不登校・新卒入社５ヶ月での退職・天職だと思ったリラクゼーションの仕事に対する葛藤・占いや陰謀論に囚われたこと・半年間働けなくなったことなど…。心を病めば病むほど体もボロボロになっていくし、人間関係も壊れていくし、社会がこわい、当然に自分も信じられない状態だったので本当に

リラクゼーションサロンを辞めた理由とこれから

約1年前にリラクゼーションセラピストをやめて、３ヶ月前から販売のアルバイトで社会復帰しています🌱 たぶんアルバイトの中では覚えることの多い仕事で、まだまだ半人前なのですが… 最近はずっと、うずうず落ち着きません。もっと人に寄り添うことがしたいなぁと考えてしまいます。その販売の仕事はコンサルもしますが、サロン勤めのときのように他愛のないお話をしたり、プライベートなお悩みを聞くことはできません。で、「あのときは楽しかったな〜」と思ってしまうのです。でも今のわた

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