ちょっと休憩「マインドとかは話さないの？」

ここまでまず3回、プチ鬱状態を抜け出すための体の整え方を書いてきました。

ここで「自分の物事のとらえかたを変えようとか、マインドの話はしないの？」と思った人もいるかもしれない。

そう言う話も書いていく予定だし、自分もすごく大切だと実感している。
でも、今じゃないのだ。

なぜなら
「苦しんでいる本人は、それどころじゃねえ！」からだ

　いろんな不調があって、とにかくうまくいかなくて落ち込んでる人に「考え方を変えよう」とか「自分を苦しめているのは自分自身」とか「世界は捉え方しだい」とか言ってもできっこない。

餓死しそうな人が「お腹が減ってるのは気のせいだ」と言い聞かせているようなものだ。そのまま死んじゃう！

心と体は深く関わり合っている。
あまり考えずにできて、心の状態にも大きな影響を与える体からまずは良くしていこうというのが僕の考えだ。

マインドの話が聞きたい人は、もう少し待っていてほしい。
そして、今まで考え方とかマインド面の改善をやろうとしてうまくいかなかった人、ひょっとすると体の方に問題があるのかもしれない。

これから紹介していく方法が、少しでもあなたの役に立てれば、僕もうれしい。