ぎっくり腰になりそうな時は【ストレッチとツボ】で予防できる！
軽いぎっくり腰の時も、大丈夫です。
ぎっくり腰は「急性腰痛症」といって、腰の筋肉や筋膜、椎間関節などに炎症を起こしている場合があります。そんなときに腰を伸ばすと、さらに炎症が酷くなってしまいます。
ですから、ぎっくり腰を予防したい！というひとは、まずはツボとストレッチで足を伸ばすと、腰を傷めることなく、予防することができますよ！
★動画の詳しい内容が書いてあるウェブサイト【キレイの実】の記事は▼こちら▼
『ぎっくり腰になりそうな時は【ツボとストレッチ】で予防できる』
http://kireinomi.com/gikkuri-narisou
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