＃42　お互いの気持ちを伝え合える関係性って大事

このnoteは心理カウンセラーよっしーが、大人の自分磨きをするために本から学んだことや毎日がごきげんになるよう考え方を発信してます。

自分の気持ちを伝えたい時
態度で分かってもらおうとしてませんか？

察して欲しいと思っても、
それは伝わっていません。

言葉にして伝えましょう。

気がついてほしくて
怒ってる態度をしたり
悲しそうにしたりしても
相手にはちゃんと伝わるのは難しい。

なんとなく
「機嫌が悪いな？」
くらいにしか伝わらない。

たとえ雰囲気は伝わっても
なんでそういう態度をとっているのかは
理解されない。

一時的にわかってもらっても
根本的なことが伝わってないから
また同じことの繰り返しになってしまう。

自分も相手もなんとなくモヤモヤしてしまう原因になっちゃいますよね。

特に疑問に思ったことや
不安に感じたことは
ちゃんと言葉で伝えたほうがいい。

わたしは以前
モラハラ夫に自分の気持ちを伝えようとしたら
「こう言い返されるだろうな」
とか
「言っても機嫌悪くなるな〜」
とか
そうしたらめんどくさいから
「もう伝えないでおこう」
って我慢してました。

そうしたらだんだん
伝えようとしても
のどが締め付けられるような感覚になって
言葉じゃなく
涙が出てちゃんと伝えられませんでした。

今思えば
相手は「察しろ」という態度
わたしは「我慢」して伝えない。

そんなんでお互いの気持ちをわかりっこなかった。

離れてみてそうだったんだとわかりました。
その時はわからなかった。

今思えばそんな簡単なことも
わからなかった。

伝え合わなきゃわからない。
そうやってお互いの気持ちを伝え合える関係性って
大事ですよね。

一緒にいると、楽しいことばかりじゃなく
何かあった時
小さなトラブルやもやもやを
お互いちゃんと解決できると
どんどん自信になっていきますよね。

解決するのを楽しめるようになる。

それができる関係性って大事です。

ちゃんと話せる関係性って最高ですよね。

そしてもう一つ大事なのが
これが嫌だったということを伝えるだけじゃなく、

なんでそう思うのか？

そして、こうして欲しいという解決方法をいくつか提案するといいかも。

もちろんそれを強要はしないでね。
その提案をどうするかは相手に任せる。

こうやって
お互いのモヤモヤを小さいうちに
解消していくのが
いい人間関係を保つコツかなと思います。

ぜひやってみてくださいね🎵

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【よっしーの『大人の自分磨き』】

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