集中力を高める方法

1日1食を続けて、2週間が経つ。

お風呂あがりに毎日体重と体脂肪を測定している、最初の1週間は体重はほとんど変わらない、むしろ休みの日旅行先の旅館で3食食べて、体重が増えた…

が、それでも2週間はやってみようと思い続けた。

ここ最近徐々に体重、体脂肪とも安定して下がって来た。
#うれしい
#やればできるじゃん

1日1食をやってみようと思ったのは、タモリさんや有名人、成功している人で1日1食の人がたくさんいる事を知ったからだ。

続けてみての感想は...

コンビニ大好きで、1日3回はいっていたコンビニにほとんどいかなくなった。
理由は、1日1食しかたべれないので、その1食は美味しい物を食べたくて、お菓子とか食べると勿体ないと思いいかなくなった。

午後の集中力する時間がながくなった。
お昼食べて、ボーっとしたり眠たくなる時間がいままではあったが、1日1食にしてからは常にお腹が空いている状態で、その状態が集中力を維持してくれている。

1日1食が習慣化したら、体を鍛える習慣をみにつけてみようと思う。

チャレンジいっぱいするぞ^ ^